Kolorowe, pożywne śniadanie może rozjaśnić cały dzień. Oto prosty tygodniowy plan, który łączy owies ze świeżymi owocami , zieleniną i nasionami , aby zapewnić idealny początek każdego poranka. Poniżej znajdują się dokładne składniki na każdy dzień:
Poniedziałek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę arbuza
½ szklanki malin
Korzyści:
Ta orzeźwiająca kombinacja nawadnia organizm i dostarcza mu silnych przeciwutleniaczy, które wspomagają zdrowie skóry i wzmacniają układ odpornościowy.
Wtorek
Wtorek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę pitahaya
Garść świeżych liści szpinaku
Korzyści:
Szpinak jest bogaty w żelazo i witaminy, a smoczy owoc dostarcza przeciwutleniaczy. W połączeniu z owsem tworzy zrównoważone, energetyzujące śniadanie.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Przyszedł czas na pierogi. Wbrew pozorom pierogi są szybkie w przygotowaniu.
zdrowy deser z płatków owsianych, kakao i banana
Babcine Ciasto Budyniowe Waniliowe – Prostota i Smak w Każdym Kęsie
Większość ludzi błędnie myśli, że to trzepaczka do jajek – sprawdź, co to naprawdę jest!