Szukasz pożywnego i zdrowego śniadania lub przekąski? Ten prosty przepis na płatki owsiane z jabłkami to idealny wybór! Jest szybki, sycący i pełen wartości odżywczych. Spożywaj go nawet trzy razy dziennie, aby w pełni wykorzystać jego korzyści!
Składniki:
- 1 szklanka (90 g) płatków owsianych
- 150 ml (ok. ⅔ szklanki) ciepłego mleka
- 2 jabłka, obrane i pokrojone w kostkę
- 20 g (1,5 łyżki) masła
- Szczypta wanilii w proszku (lub 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego)
- 2 jajka
- 50 g (ok. ⅓ szklanki) posiekanych orzechów włoskich lub migdałów
- 1 łyżka oleju awokado (do wysmarowania formy)
Przygotowanie:
- Nagrzej piekarnik do 180°C. Wysmaruj blaszkę olejem awokado.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ciasto Eclair – NIE ZGUB TEGO PRZEPISU
Kotlety z soczewicy – lepsze niż mięso!
Kurczak z ziemniakami: jak przygotować i podać je w alternatywny sposób!
Naleśniki z jogurtem i jabłkami: Smaczny i zdrowy sposób na początek dnia