Szukasz pożywnego i zdrowego śniadania lub przekąski? Ten prosty przepis na płatki owsiane z jabłkami to idealny wybór! Jest szybki, sycący i pełen wartości odżywczych. Spożywaj go nawet trzy razy dziennie, aby w pełni wykorzystać jego korzyści!
Składniki:
- 1 szklanka (90 g) płatków owsianych
- 150 ml (ok. ⅔ szklanki) ciepłego mleka
- 2 jabłka, obrane i pokrojone w kostkę
- 20 g (1,5 łyżki) masła
- Szczypta wanilii w proszku (lub 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego)
- 2 jajka
- 50 g (ok. ⅓ szklanki) posiekanych orzechów włoskich lub migdałów
- 1 łyżka oleju awokado (do wysmarowania formy)
Przygotowanie:
- Nagrzej piekarnik do 180°C. Wysmaruj blaszkę olejem awokado.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ta niedoceniana roślina, która rośnie wszędzie, to prawdziwy skarb.
Serowe wrapy z kurczakiem i czosnkiem
Sekret idealnie białych ubrań i miękkich ręczników: Jak prawidłowo używać octu?
Czosnek, pomidory i ogórki to trzy najpopularniejsze rośliny ogrodowe.