Tygodniowy plan śniadaniowy: owsianka z owocami – codziennie inaczej!

📝 Wstęp:
Zacznij każdy dzień od pożywnego, prostego i pysznego śniadania! Te lekkie owsianki na zimno z sezonowymi owocami przygotujesz w kilka minut. Wystarczy wieczorem przygotować bazę, a rano dodać świeże owoce. Idealne do lunchboxa lub jako szybkie śniadanie w domu.

Przepis bazowy (na każdy dzień):

Składniki:

• 2 łyżki płatków owsianych górskich
• 4–5 łyżek mleka (krowiego, roślinnego lub jogurtu naturalnego)
• Opcjonalnie: ½ łyżeczki miodu lub syropu klonowego

Sposób przygotowania bazy:

• W miseczce lub słoiczku wymieszaj płatki owsiane z mlekiem lub jogurtem.
• Odstaw do lodówki na minimum 30 minut, najlepiej na całą noc.
• Rano dodaj owoce według harmonogramu i ciesz się kolorowym śniadaniem!

📅 Plan tygodnia:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie