Smoothie z mango i bananem (lewy górny róg)

Składniki:
kawałki mango plasterki banana
Podstawowy przepis:
1 szklanka kawałków mango (świeżych lub mrożonych)
1 banan
1/2 szklanki mleka lub soku pomarańczowego
Opcjonalnie: kilka kostek lodu lub odrobina jogurtu dla kremowej konsystencji

🍓 2. Smoothie z truskawek, banana i owsa (prawy górny róg)
Składniki:

truskawki banan płatki owsiane

Podstawowy przepis:
1 szklanka truskawek
1 banan
2 łyżki płatków owsianych
1/2 szklanki mleka (lub mleka migdałowego)
Opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do posłodzenia

🥑 3. Smoothie z awokado i bananem (lewy środkowy)
Składniki:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie