Przepis na bezgrzeszne ciasto owsiane z jabłkiem i marchewką: bez cukru i mąki

Rozkoszuj się pysznym i zdrowym smakołykiem dzięki temu przepisowi na owsiane, jabłkowe i marchewkowe ciasto bez cukru i mąki. Ten deser bez poczucia winy jest idealny dla tych, którzy chcą cieszyć się słodką przekąską bez uszczerbku dla swoich celów dietetycznych. Zanurzmy się w tym, jak możesz stworzyć to zdrowe ciasto w domu.

Składniki:
2 szklanki płatków owsianych
2 duże jabłka, starte
2 duże marchewki starte na tarce
2 jajka
1/2 szklanki niesłodzonego musu jabłkowego
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla odrobiny naturalnej słodyczy)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
1 łyżeczka mielonego cynamonu
1/2 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
1/4 łyżeczki soli
1/2 szklanki rodzynek lub posiekanych orzechów (opcjonalnie)
Instrukcje:
Instrukcje:
Rozgrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F) i lekko natłuść naczynie do pieczenia lub wyłóż je papierem pergaminowym.
Przygotowanie płatków owsianych:
Zmiksuj płatki owsiane w blenderze lub malakserze, aż osiągną konsystencję drobnej mąki.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie