Reklama
Reklama
Reklama

Pożywne zapiekane brokuły z owsianką: pyszny sposób na spalenie tłuszczu z brzucha!

Składniki:

Mieszanka brokułowa:

    • 1 brokuł (300-400 gramów)
    • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
    • 1/2 łyżki soli
    • 2 jajka
    • 1 szklanka płatków owsianych
    • 1 łyżka nasion sezamu
    • Szczypiorek (do smaku)

 

    • 1-2 ząbki czosnku, drobno posiekane
    • 1/2 łyżeczki soli
    • 1/3 łyżeczki pieprzu

 

  • 1 szklanka (200 gramów) sera Gouda lub mozzarella, startego
  • Oliwa z oliwek (do wysmarowania naczynia do pieczenia)

Sos:

 

    • 1/2 cebuli, posiekanej
    • 1 cukinia, pokrojona w kostkę
    • Seler lub pietruszka (do smaku)

 

  • Oliwa z oliwek (do smażenia)

Instrukcje:

Przygotowanie mieszanki brokułowej:
Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Czy potrafisz znaleźć rozwiązanie tego równania?

Uczniowie uwielbiają ten typ zadań matematycznych: są jasne, proste i pozornie łatwe do rozwiązania. Jednak gdy rodzice sprawdzają prace domowe, ...

Robisz to wszystko źle. Oto właściwy czas, aby zjeść wszystko

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jedzenie zdrowych produktów nie zawsze przynosi oczekiwane efekty? Może nie chodzi tylko o to, co ...

Ciasto 12 Łyżek – Bez Wagi – Łatwy Przepis! Cytrynowe ciasto

To cytrynowe ciasto bez wagi to marzenie dla każdego łasucha! Idealne na wyjątkowe śniadanie lub jako deser po posiłku. (Niekoniecznie ...

Delikatne Tartaletki Sernikowe – Kremowy Klasyk w Maślanej Odsłonie

Wprowadzenie: Jeśli jesteś miłośnikiem serników, a jednocześnie cenisz sobie kruche, maślane spody – te tartaletki sernikowe to pozycja obowiązkowa. Połączenie ...

Leave a Comment