Reklama
Reklama
Reklama

Pożywne zapiekane brokuły z owsianką: pyszny sposób na spalenie tłuszczu z brzucha!

Składniki:

Mieszanka brokułowa:

    • 1 brokuł (300-400 gramów)
    • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
    • 1/2 łyżki soli
    • 2 jajka
    • 1 szklanka płatków owsianych
    • 1 łyżka nasion sezamu
    • Szczypiorek (do smaku)

 

    • 1-2 ząbki czosnku, drobno posiekane
    • 1/2 łyżeczki soli
    • 1/3 łyżeczki pieprzu

 

  • 1 szklanka (200 gramów) sera Gouda lub mozzarella, startego
  • Oliwa z oliwek (do wysmarowania naczynia do pieczenia)

Sos:

 

    • 1/2 cebuli, posiekanej
    • 1 cukinia, pokrojona w kostkę
    • Seler lub pietruszka (do smaku)

 

  • Oliwa z oliwek (do smażenia)

Instrukcje:

Przygotowanie mieszanki brokułowej:
Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto na Naleśniki Bez Odpoczynku według Philippe’a Etchebesta

Ciasto na Naleśniki Bez Odpoczynku Philippe EtchebestNaleśniki – co z nimi zrobić? Są wszechstronne, smaczne i mogą być zarówno słodkie, ...

Pancakes bananowe

Placki bananowe to pyszne i pożywne danie, które można przygotować na śniadanie, lunch lub kolację. Są łatwe w przygotowaniu i ...

Makowiec Japoński – Delikatne ciasto na Święta Bożego Narodzenia

Składniki 400 g mielonego maku (2 torebki) 1,5 szklanki cukru pudru 2 szklanki mleka 3,2% 8 jajek 200 g masła ...

Wymieszaj jedną łyżkę substancji z wodą i użyj jej do nawodnienia lilii pokojowej. Nowe liście pojawią się szybko

Wymieszaj jedną łyżkę substancji z wodą i użyj jej do nawodnienia lilii pokojowej. Nowe liście pojawią się szybko Witamy wszystkich! ...

Leave a Comment