Reklama
Reklama
Reklama

Pożywne zapiekane brokuły z owsianką: pyszny sposób na spalenie tłuszczu z brzucha!

Składniki:

Mieszanka brokułowa:

    • 1 brokuł (300-400 gramów)
    • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
    • 1/2 łyżki soli
    • 2 jajka
    • 1 szklanka płatków owsianych
    • 1 łyżka nasion sezamu
    • Szczypiorek (do smaku)

 

    • 1-2 ząbki czosnku, drobno posiekane
    • 1/2 łyżeczki soli
    • 1/3 łyżeczki pieprzu

 

  • 1 szklanka (200 gramów) sera Gouda lub mozzarella, startego
  • Oliwa z oliwek (do wysmarowania naczynia do pieczenia)

Sos:

 

    • 1/2 cebuli, posiekanej
    • 1 cukinia, pokrojona w kostkę
    • Seler lub pietruszka (do smaku)

 

  • Oliwa z oliwek (do smażenia)

Instrukcje:

Przygotowanie mieszanki brokułowej:
Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto Cytrynowe 12 Łyżek – Prosty Przepis Bez Wagi

Chcesz przygotować pyszne ciasto cytrynowe, ale nie masz wagi kuchennej pod ręką? Z tym przepisem nie musisz się martwić! Wszystkie ...

Łagodne olbrzymy: Malva Neglecta i Malva Sylvestris w tradycyjnych i nowoczesnych praktykach wellness

W rozległym gobelinie świata botanicznego niewiele roślin wplata się w ludzką historię i praktyki wellness tak płynnie jak Malva neglecta ...

Skuteczne Metody na Zwalczanie Gryzoni i Karaluchów

Gryzonie i karaluchy to jedne z najczęstszych szkodników w domach. Ich obecność nie tylko psuje komfort życia, ale także może ...

Wskazówka naszych babć, jak przechowywać mięso poza lodówką przez ponad rok: to bardzo proste!

Niektóre produkty spożywcze można łatwo przechowywać bez lodówki, np. konserwy, płatki zbożowe, cukier, miód itp. Można je przechowywać latami w ...

Leave a Comment