Reklama
Reklama
Reklama

Pożywne zapiekane brokuły z owsianką: pyszny sposób na spalenie tłuszczu z brzucha!

Składniki:

Mieszanka brokułowa:

    • 1 brokuł (300-400 gramów)
    • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
    • 1/2 łyżki soli
    • 2 jajka
    • 1 szklanka płatków owsianych
    • 1 łyżka nasion sezamu
    • Szczypiorek (do smaku)

 

    • 1-2 ząbki czosnku, drobno posiekane
    • 1/2 łyżeczki soli
    • 1/3 łyżeczki pieprzu

 

  • 1 szklanka (200 gramów) sera Gouda lub mozzarella, startego
  • Oliwa z oliwek (do wysmarowania naczynia do pieczenia)

Sos:

 

    • 1/2 cebuli, posiekanej
    • 1 cukinia, pokrojona w kostkę
    • Seler lub pietruszka (do smaku)

 

  • Oliwa z oliwek (do smażenia)

Instrukcje:

Przygotowanie mieszanki brokułowej:
Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Bez Pieczenia! Najsmaczniejszy Chlebek na Śniadanie

Bez Pieczenia! Najsmaczniejszy Chlebek na Śniadanie 🍞 Przepis, który od 20 lat nigdy mnie nie zawiódł! Szybki, prosty i przepyszny ...

Oto przepis na najzdrowsze ciastko jabłkowe – idealne na odchudzanie i jakie pyszne!

(nie jest konieczne, aby przepis był w 100% taki jak na zdjęciu😍) Składniki:1. Jabłka obierz i zetrzyj na grubej tarce .2 ...

Dlaczego warto jeść żołądki kurczaka

Dlaczego warto jeść żołądki kurczaka Żołądki kurczaka mogą być najlepiej strzeżonym sekretem w świecie kulinarnym. Są pełne składników odżywczych, niesamowicie ...

Czy uwierzyłbyś, co potrafi ZAMROŻENIE chleba?

Czy kiedykolwiek myślałeś o zamrożeniu chleba? Choć może to brzmieć jak prosta czynność, ma ona wiele zalet, które mogą zaskoczyć ...

Leave a Comment