Zacznij dzień od pożywnego i pysznego śniadania z tymi plackami owsianymi z bananem. Ten przepis, przygotowany z kilku prostych składników, jest idealny na najbardziej zajęte poranki. Dzięki przygotowaniu wieczorem poprzedniego dnia, te zdrowe placki będą gotowe w zaledwie 5 minut.
Składniki:
- 160 ml mleka (2/3 szklanki)
- 100 g płatków owsianych (1 szklanka)
- 2 dojrzałe banany
- 1 kropla oleju (do patelni)
Informacje odżywcze: Porcja: 1 placka (przepis daje około 6 placków) Liczba porcji: 6 placków Kalorie: 100 Tłuszcze całkowite: 2 g Tłuszcze nasycone: 0,5 g Cholesterol: 0 mg Sód: 10 mg Węglowodany całkowite: 20 g Błonnik pokarmowy: 3 g Cukry: 8 g Białko: 3 g
Przygotowanie:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Przepis na ciasto szpinakowe
Podam Ci trzy najważniejsze powody, dla których nigdy nie powinieneś zostawiać ładowarki w gniazdku bez telefonu.
Zabawne i łatwe, tandetne paluszki ziemniaczane – najlepszy dodatek do dania dla dzieci! pióro_iskra
Puszysty Sernik na Herbatnikach – Przepis na Delikatne Ciasto, które Rozpływa się w Ustach