Koktajl truskawkowo-jagodowy

Składniki:

1/2 szklanki jogurtu greckiego

1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego)

1 banan (świeży lub mrożony)

1/2 szklanki mrożonych truskawek

1/2 szklanki mrożonych jagód

Przygotowanie:

Umieść wszystkie składniki w blenderze.

Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. W razie potrzeby dodaj więcej mleka.

Podawaj schłodzony, opcjonalnie udekorowany świeżymi owocami.

Koktajl jagodowo-bananowy
Składniki:

1/2 szklanki jogurtu greckiego

1/2 szklanki mleka

1–2 daktyle Medjool (bez pestek)

1 banan

1/2 szklanki mrożonych jagód

Przygotowanie:

Jeśli daktyle są twarde, namocz je w ciepłej wodzie przez 5 minut.

Umieść wszystkie składniki w blenderze.

Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. W razie potrzeby dodaj więcej daktyli lub miodu dla słodyczy.

Koktajl jabłkowy
Składniki:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie