Jak przygotować idealny domowy sok z ananasa, kurkumy, marchwi i cytryny – naturalne wzmocnienie odporności

Składniki:

• 1 szklanka świeżego ananasa, pokrojonego na kawałki

• 2 średnie marchewki, obrane i pokrojone

• 1 łyżeczka świeżo startego korzenia kurkumy (lub ½ łyżeczki kurkumy w proszku)

• Sok z 1 cytryny

• 1 szklanka wody (opcjonalnie, dla uzyskania odpowiedniej konsystencji)

• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla smaku)​

Instrukcje:

1. Umieść wszystkie składniki w blenderze.

2. Miksuj na wysokich obrotach przez 1–2 minuty, aż uzyskasz gładką konsystencję.

3. Jeśli preferujesz klarowny sok, przecedź mieszankę przez drobne sitko lub gazę.

4. Przelej sok do szklanki i podawaj od razu.

5. Dla dodatkowego orzeźwienia możesz dodać kostki lodu.​

Wskazówki:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie