Zastanawiasz się, czy dieta jajeczna naprawdę działa i czy można na niej szybko schudnąć? Ten plan żywieniowy zdobył popularność dzięki swojej prostocie i obietnicy widocznych efektów już po dwóch tygodniach. Ale jak to naprawdę wygląda w praktyce?
🔍 Na czym polega dieta jajeczna?
Dieta jajeczna to 14-dniowy plan żywieniowy, w którym podstawowym źródłem białka są jajka – gotowane lub smażone bez tłuszczu. Towarzyszą im warzywa niskowęglowodanowe (np. brokuły, szpinak, cukinia) oraz chude mięsa i cytrusy.
🥗 Przykładowy dzień na diecie jajecznej:
Śniadanie:
2 jajka na twardo + 1 pomarańcza
Obiad:
Kurczak z grilla + szpinak gotowany na parze
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Solo 3g drożdży i trawi się jak bajka Po wypróbowaniu już nigdy nie zrezygnujesz z tego ciasta na pizzę!
Świąteczne Faszerowane Pieczarki – Przystawka, Która Zachwyci Gości!”
Powrót do dzieciństwa: Słodkie wspomnienie w każdym kęsie
To włoskie ciasto jest tak smaczne, że znika w mgnieniu oka!