Maj to idealny czas, aby sięgnąć po świeże, sezonowe warzywa i owoce, które nie tylko smakują doskonale, ale też wspierają zdrowie i dobre samopoczucie. Oto lista produktów, które warto jeść właśnie w tym miesiącu – każdy z nich wnosi coś cennego do Twojej diety!
🥬 Szpinak
Dlaczego warto?
Bogaty w chlorofil, czyli naturalny antyoksydant, który wspomaga detoksykację organizmu.
Korzyści zdrowotne:
Źródło kwasu foliowego, wspomaga produkcję czerwonych krwinek i pracę mózgu.
🌿 Rukola (lub zioła liściaste)
Dlaczego warto?
Zielone liście pełne enzymów i błonnika.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Chrupiące warzywne placki
Dzięki temu przepisowi nie będziesz już kupować chleba, będziesz go robić sam w domu.
Chrupiące, złociste i pyszne! Oto sekret idealnych frytek pieczonych w piekarniku
Błyskawiczna Sałata do Obiadu lub Grilla – Lekka, Soczysta i Idealna na Każdą Okazję