Składniki:

• • Płatki owsiane : 80 g (1 szklanka)

• • Rodzynki : 100 g (1/2 szklanki)
  • Orzechy włoskie : 80 g (1/2 szklanki), posiekane
  • Suszone morele : 100 g (1/2 szklanki), posiekane

• • Dojrzały banan : 1 średni, rozgnieciony
  • Czekolada gorzka : 100 g (3,5 uncji), posiekana (jeśli to możliwe, użyj bez cukru)
  • Olej kokosowy : 1 łyżeczka (lub inny, według uznania, do smarowania)

Wskazówki:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie