Batony Energetyczne Bez Cukru i Bez Mąki

Czysta przyjemność bez wyrzutów sumienia

Masz ochotę na zdrową, pyszną przekąskę bez grama poczucia winy? Te batony energetyczne bez cukru i bez mąki to idealne połączenie smaku i wartości odżywczych. Bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i naturalnie słodzone daktylami — świetnie sprawdzą się jako szybka przekąska, posiłek po treningu czy nawet ekspresowe śniadanie.

✅ Składniki:

Na masę batonów:

• 200 g daktyli bez pestek (lub naturalnej pasty daktylowej)

• 100 g płatków owsianych

• 80 g gorzkiej czekolady (grubo posiekanej)

• 100 g niesolonych prażonych orzeszków ziemnych

• 1 łyżka oleju kokosowego (opcjonalnie, dla lepszej konsystencji)

• Szczypta soli

• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

Na zdrowy karmelowy lukier (opcjonalnie):

• 2 łyżki pasty daktylowej

• 1 łyżka masła migdałowego lub z orzeszków ziemnych

• 1 łyżka oleju kokosowego

🥣 Instrukcje:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie