Reklama
Reklama
Reklama

Pożywne zapiekane brokuły z owsianką: pyszny sposób na spalenie tłuszczu z brzucha!

Składniki:

Mieszanka brokułowa:

    • 1 brokuł (300-400 gramów)
    • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
    • 1/2 łyżki soli
    • 2 jajka
    • 1 szklanka płatków owsianych
    • 1 łyżka nasion sezamu
    • Szczypiorek (do smaku)

 

    • 1-2 ząbki czosnku, drobno posiekane
    • 1/2 łyżeczki soli
    • 1/3 łyżeczki pieprzu

 

  • 1 szklanka (200 gramów) sera Gouda lub mozzarella, startego
  • Oliwa z oliwek (do wysmarowania naczynia do pieczenia)

Sos:

 

    • 1/2 cebuli, posiekanej
    • 1 cukinia, pokrojona w kostkę
    • Seler lub pietruszka (do smaku)

 

  • Oliwa z oliwek (do smażenia)

Instrukcje:

Przygotowanie mieszanki brokułowej:
Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Faschingskrapfen – Domowe pączki lepsze niż te z cukierni

Faschingskrapfen to tradycyjny niemiecki przysmak, który zyskuje na popularności nie tylko w okresie karnawałowym, ale przez cały rok. Są to ...

Szybki sposób na rozmrożenie zamrażarki: Pozbądź się lodu bez odłączania zasilania!

Zamrażarki to bardzo wygodne urządzenia, ale ich wnętrze może czasem zostać pokryte grubą warstwą lodu, co zmniejsza ich efektywność. Istnieje ...

Przepis na ciasto z jabłkami i cynamonem

Składniki na nadzienie jablkowe : 2-3 średnie jablka ,obrane i pokrojone w kostkę 50 g cukru (¼ szklanki) 1 łyżeczka ...

Jak Usunąć Pień Drzewa: 4 Sprawdzone Metody, Które Nie Wymagają Ciężkiego Sprzętu

Wprowadzenie Usuwanie pnia drzewa może wydawać się skomplikowanym zadaniem, zwłaszcza gdy nie posiadasz ciężkiego sprzętu ani profesjonalnych narzędzi. Istnieje jednak ...

Leave a Comment