Placki owsiane z bananem, szybkie i łatwe

Zacznij dzień od pożywnego i pysznego śniadania z tymi plackami owsianymi z bananem. Ten przepis, przygotowany z kilku prostych składników, jest idealny na najbardziej zajęte poranki. Dzięki przygotowaniu wieczorem poprzedniego dnia, te zdrowe placki będą gotowe w zaledwie 5 minut.

Składniki:

• 160 ml mleka (2/3 szklanki)
• 100 g płatków owsianych (1 szklanka)
• 2 dojrzałe banany
• 1 kropla oleju (do patelni)

Informacje odżywcze: Porcja: 1 placka (przepis daje około 6 placków) Liczba porcji: 6 placków Kalorie: 100 Tłuszcze całkowite: 2 g Tłuszcze nasycone: 0,5 g Cholesterol: 0 mg Sód: 10 mg Węglowodany całkowite: 20 g Błonnik pokarmowy: 3 g Cukry: 8 g Białko: 3 g

Przygotowanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama