Szukasz pożywnej, ale rozpieszczającej przekąski, która idealnie równoważy zdrowe składniki z czekoladową dobrocią? Te niepieczone czekoladowe owsiane batony energetyczne są odpowiedzią. Wypełnione zdrowymi dla serca orzechami, bogatym w błonnik owsem i naturalnie słodzone daktylami, te batony oferują idealne połączenie odżywiania i satysfakcji. Pierwotnie zainspirowany tradycyjnymi śródziemnomorskimi kulkami energetycznymi, ten przepis został udoskonalony, aby stworzyć idealnie porcjowane batony, które są idealnymi przekąskami do zabrania, paliwem przed treningiem lub zdrową alternatywą dla deserów.
Składniki
Dla bazy
- Płatki owsiane: 3,5 uncji (100 g / 1¼ szklanki)
- Orzechy włoskie: 2,8 uncji (80 g / ¾ szklanki)
- Daktyle: 8 dużych (około 5,3 uncji / 150 g)
- Miód: 2 łyżki (30ml)
- Kakao w proszku niesłodzone: 1 łyżeczka (5 g)
Do polewy czekoladowej
- Czekolada gorzka bez cukru: 4,2 uncji (120 g)
- Oliwa z oliwek: 2 łyżki stołowe (30ml)
Instrukcje
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak sadzić borówki w domu, aby mieć ich obfite zapasy przez cały rok
Jak zachować świeżość pietruszki nawet przez miesiąc? Skuteczne metody przechowywania”
Aromatyczna zupa porowa z mielonym mięsem – sycący i rozgrzewający obiad na chłodniejsze dni
Żołądki drobiowe – niedoceniany skarb w kuchni i jego wpływ na zdrowie