Zdrowe batony energetyczne z czekoladą i owsem bez pieczenia

Szukasz pożywnej, ale rozpieszczającej przekąski, która idealnie równoważy zdrowe składniki z czekoladową dobrocią? Te niepieczone czekoladowe owsiane batony energetyczne są odpowiedzią. Wypełnione zdrowymi dla serca orzechami, bogatym w błonnik owsem i naturalnie słodzone daktylami, te batony oferują idealne połączenie odżywiania i satysfakcji. Pierwotnie zainspirowany tradycyjnymi śródziemnomorskimi kulkami energetycznymi, ten przepis został udoskonalony, aby stworzyć idealnie porcjowane batony, które są idealnymi przekąskami do zabrania, paliwem przed treningiem lub zdrową alternatywą dla deserów.

Składniki

Dla bazy

• Płatki owsiane: 3,5 uncji (100 g / 1¼ szklanki)
• Orzechy włoskie: 2,8 uncji (80 g / ¾ szklanki)
• Daktyle: 8 dużych (około 5,3 uncji / 150 g)
• Miód: 2 łyżki (30ml)
• Kakao w proszku niesłodzone: 1 łyżeczka (5 g)

Do polewy czekoladowej

• Czekolada gorzka bez cukru: 4,2 uncji (120 g)
• Oliwa z oliwek: 2 łyżki stołowe (30ml)

Instrukcje

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie