Czy szukasz szybkiego i prostego sposobu na zrzucenie kilku kilogramów przed ważnym wydarzeniem? Dieta wojskowa, znana również jako „3-dniowa dieta”, zyskała popularność dzięki swojej prostocie i obietnicy szybkich rezultatów. Choć nie ma nic wspólnego z wojskiem, jej surowe zasady przypominają dyscyplinę wojskową. Oto wszystko, co musisz wiedzieć.
Jak działa dieta wojskowa?
Dieta trwa 3 dni i polega na spożywaniu ściśle określonych produktów w ograniczonych ilościach. Dzięki deficytowi kalorycznemu oraz kombinacji składników ma pobudzać metabolizm i wspomagać spalanie tłuszczu.
Co możesz jeść? Oto pełne menu:
Dzień 1
Śniadanie:
1 kromka chleba pełnoziarnistego
2 łyżki masła orzechowego
1/2 grejpfruta
Filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru)
Obiad:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Słodkie wyzwanie: Bananowe ciasto biszkoptowe
Pieczony łosoś w folii ze szparagami w aromatycznym maślano-cytrynowo-czosnkowym sosie
Niezwykła moc korzeni rośliny – zapomniany skarb w Twoim ogrodzie, który warto wykorzystać!
Puszyste Ciasto Kakaowe: Przepis na Domową Rozkosz Smaku