Smoothie to szybka i smaczna opcja na zdrową przekąskę lub pożywne śniadanie. Dziś mamy dla Ciebie 6 pysznych i prostych przepisów na smoothie z bananem, które możesz zrobić w mgnieniu oka. Każdy z nich jest pełen witamin i idealnie pasuje do różnych gustów!
🥭 1. Mango-Banana Smoothie
Składniki:
- Mango (świeże lub mrożone)
- Banan
Przepis:
- 1 szklanka kawałków mango
- 1 banan
- 1/2 szklanki mleka lub soku pomarańczowego
Opcjonalnie: kilka kostek lodu lub odrobina jogurtu dla kremowości.
🍓 2. Smoothie truskawkowo-bananowe z owsem
Składniki:
- Truskawki
- Banan
- Owies
Przepis:
- 1 szklanka truskawek
- 1 banan
- 2 łyżki płatków owsianych
- 1/2 szklanki mleka (lub mleka migdałowego)
Opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do słodzenia.
🥑 3. Smoothie awokado-bananowe
Składniki:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak przechowywać cytryny, aby zachować ich świeżość na dłużej i zapobiec powstawaniu pleśni
Słodkie i pikantne marynowane buraki: klasyczny przepis na domowe przetwory
Dzięki tej prostej mieszance Twój dom będzie pachniał tak dobrze, że Twoi sąsiedzi będą zazdrośni. Oto jak
Fusy z kawy, nie wyrzucaj ich: odsącz i włóż do lodówki | Ten krok uratuje miliony ludzi!