Pyszne smoothie bananowe: 6 prostych przepisów na zdrowe napoje

• Awokado
• Banan

Przepis:

1. 1/2 dojrzałego awokado
2. 1 banan
3. 1/2 szklanki mleka (dowolnego typu)
   Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub wanilii.

🍓 4. Smoothie malinowo-bananowe

Składniki:

• Maliny
• Banan

Przepis:

1. 1 szklanka malin
2. 1 banan
3. 1/2 szklanki jogurtu greckiego lub mleka
   Opcjonalnie: odrobina miodu lub syropu agawowego.

🍫 5. Smoothie bananowo-czekoladowe

Składniki:

• Banan
• Mleko czekoladowe

Przepis:

1. 1 banan
2. 1 szklanka mleka czekoladowego (lub mleko + 1 łyżka kakao + słodzik)
   Opcjonalnie: łyżka masła orzechowego dla dodatkowego smaku.

🫐 6. Smoothie jagodowo-bananowe

Składniki:

• Jagody
• Banan

Przepis:

1. 1 szklanka jagód
2. 1 banan
3. 1/2 szklanki mleka lub jogurtu
   Opcjonalnie: kilka kostek lodu lub nasiona chia.

Te smoothie to świetny sposób na szybkie dostarczenie organizmowi witamin i składników odżywczych. Są idealne na śniadanie, po treningu lub jako zdrowa przekąska. Poeksperymentuj z różnymi kombinacjami i ciesz się smakiem!