MRKVOVO-POMERANČOVÁ ŠŤÁVA Z KURKUMY A ZÁZVORU

Mrkvovo-pomerančová šťáva z kurkumy a zázvoru

Wprowadzenie
Mrkvovo-pomerančová šťáva z kurkumy a zázvoru je pyszny i orzeźwiający napój, który łączy naturalną słodycz marchwi i pomarańczy z pikantnym smakiem imbiru oraz korzennymi nutami kurkumy. Jest to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia lub na zdrową przekąskę pełną witamin i przeciwutleniaczy. Poniżej znajduje się przepis na przygotowanie tego napoju.

Składniki:
– 4 duże marchewki, obrane i pokrojone w kawałki
– 2 pomarańcze, obrane i pokrojone w kawałki
– 1 kawałek świeżego imbiru (około 2-3 cm), obrany
– 1 kawałek świeżej kurkumy (około 2-3 cm), obrany (lub 1 łyżeczka kurkumy w proszku)
– 1 łyżka soku z cytryny (opcjonalnie)
– 250 ml wody (więcej lub mniej w zależności od potrzeby)
– Kostki lodu (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. Przygotuj składniki:
   – Obierz i pokrój marchewki oraz pomarańcze na mniejsze kawałki.
   – Obierz imbir i kurkumę. Jeśli nie masz świeżej kurkumy, możesz użyć kurkumy w proszku.
2. Blendowanie:
   – Włóż pokrojone marchewki, pomarańcze, imbir i kurkumę do blendera.
   – Dodaj wodę i miksuj na wysokich obrotach, aż składniki staną się gładką mieszanką. Jeśli napój jest zbyt gęsty, dodaj więcej wody, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
3. Przecedzanie soku (opcjonalnie):
   – Jeśli chcesz uzyskać bardziej gładki sok, przecedź mieszankę przez drobne sito lub gazę, aby pozbyć się miąższu. Użyj łyżki, aby wydobyć jak najwięcej soku z miąższu.
4. Dodanie soku z cytryny (opcjonalnie):
   – Dla dodatkowej świeżości możesz dodać łyżkę soku z cytryny i dokładnie wymieszać.
5. Podanie:
   – Wlej sok do szklanek, dodając kostki lodu, jeśli chcesz.
   – Podawaj od razu i ciesz się zdrowym, orzeźwiającym napojem!

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie