Reklama
Reklama
Reklama

Roladki z tortilli z pastą jajeczną od szczęśliwych kurek i awokado

Sure! Here is the recipe in Polish, following the structure you requested:

Wstęp: To proste i pyszne danie łączy kremowe awokado, gotowane jajka i jogurt grecki, tworząc smaczne nadzienie do tortilli. Dodatek świeżych ziół i odrobina czosnku sprawiają, że to danie idealnie nadaje się na szybki lunch lub przekąskę. Łatwe w przygotowaniu i dowolne w modyfikacjach, to doskonały wybór dla każdego, kto szuka zdrowego posiłku w krótkim czasie.

Składniki (na dwie porcje):

  • 3 jajka
  • 1 awokado Hass
  • 3 łyżki szczypiorku
  • 2 czubate łyżki jogurtu greckiego
  • 2 ząbki czosnku
  • Sól (do smaku)
  • Pieprz (do smaku)
  • Szczypta ulubionych ziół (np. pietruszki, koperku lub bazylii)
  • 2 tortille

Przygotowanie:

  1. Ugotuj jajka. Po ugotowaniu obierz je i pokrój w drobną kostkę.
  2. Pokrój awokado na kawałki. Aby zapobiec jego ciemnieniu, możesz skropić je sokiem z cytryny.
  3. Posiekaj drobno szczypiorek i czosnek.
  4. W misce połącz pokrojone jajka, awokado, szczypiorek, czosnek, jogurt grecki i zioła. Dodaj sól i pieprz do smaku.
  5. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą i utworzą kremową pastę.
  6. Podziel pastę na dwie części. Rozsmaruj każdą część na jednej tortilli.
  7. Zwiń tortille i włóż je do lodówki na co najmniej godzinę.
  8. Po schłodzeniu pokrój każdą tortillę na kawałki o szerokości 3 cm.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

NIE BĘDZIESZ KASZLEĆ TEJ ZIMY: Rozgnieć banana i dodaj te 2 składniki

Wprowadzenie Zimowe przeziębienia i uciążliwy kaszel mogą skutecznie obniżyć jakość życia. Zamiast sięgać po apteczne syropy pełne chemii, możesz przygotować ...

Dlaczego myśliwych nigdy nie gryzą kleszcze? Znajomy ujawnił 10 zapachów, które są tak straszne jak ogień

Latem wielu z nas stara się spędzać czas na łonie natury, ale spotkanie z kleszczami może zepsuć całe doświadczenie. Chociaż ...

Przepis na całusy (placki) Pantellerii

Składniki: Mąka: 140 g Jajko: 1 Sól: szczypta Cukier: 30 g Mleko: 200 ml Cytryna: skórka z 1 cytryny Ekstrakt ...

Magia Cytryny: Jak Przekrojona Cytryna z Solą Może Poprawić Jakość Twojego Życia

Wprowadzenie Czy wiesz, że zwykła cytryna może odmienić atmosferę w Twoim domu? Połączenie soli i cytryny to nie tylko trik ...

Leave a Comment