Po długim dniu często myślimy o tym, żeby zrelaksować się oglądając film lub czytając dobrą książkę. Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś, że samo wzięcie prysznica wieczorem może odmienić Twoją rutynę i poprawić Twoje samopoczucie? Możesz być zaskoczony, jak mało znane są korzyści tego nocnego nawyku.
Prysznic wieczorem: sojusznik dobrego snu
Czy masz trudności z zasypianiem, mimo że jesteś zmęczony? Rozwiązanie może być prostsze niż się wydaje. Gorący prysznic pod koniec dnia pomaga organizmowi naturalnie przygotować się do odpoczynku. Jak ? Gorąca woda chwilowo podnosi temperaturę ciała , a po wyjściu z niej temperatura spada, dając mózgowi sygnał, że nadszedł czas na relaks. Dermatolodzy twierdzą, że taka rutyna może pomóc Ci zasnąć nawet kilka minut wcześniej .
Jeśli zdecydujesz się na prysznic z letnią lub lekko chłodną wodą, ograniczysz także nocne poty , które często są przyczyną niespokojnego snu. Prosta wskazówka na spokojniejsze noce!
Rozluźnienie mięśni: relaksujący wpływ ciepłej wody
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Ta piękna roślina rośnie wszędzie, ale pod jej urokiem kryje się niebezpieczny sekret
Jak Pomóc Orchideom Rozkwitnąć Za Pomocą Soku Cytrynowego
Nigdy więcej tego nie rób: błąd, który każdy popełnia w zmywarce do naczyń
Jeśli posiadasz tę roślinę, masz szczęście: oto dlaczego jest ona warta czystego złota w domu