Reklama
Reklama
Reklama

4 przepisy na zdrowe sałatki odchudzające

4 przepisy na zdrowe sałatki odchudzające
Składniki:
🥬 200g miksu sałat (np. rukola, szpinak, roszponka)
🥒 1 ogórek, pokrojony w plasterki
🍅 1 pomidor, pokrojony w kostkę
🌽 100g kukurydzy z puszki (odsączona)
🥑 1 awokado, pokrojone w kostkę
🍏 1 jabłko, pokrojone w kawałki
🥄 2 łyżki jogurtu naturalnego
🍋 1 łyżka soku z cytryny
🧂 Sól i pieprz do smaku
🌿 Świeża pietruszka, posiekana
📋 Przygotowanie:
1️⃣ W misce wymieszaj wszystkie składniki sałatki – miks sałat, ogórek, pomidora, kukurydzę, awokado i jabłko. 🥗🥒🍅 2️⃣ W osobnej miseczce połącz jogurt naturalny z sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Wymieszaj do uzyskania gładkiego sosu. 🥄🍋 3️⃣ Polej sałatkę sosem i delikatnie wymieszaj. 😍🌿 4️⃣ Posyp świeżą pietruszką i GOTOWE! Podawaj od razu, by cieszyć się najlepszym smakiem. 🥳🍽️

💡 TIP: Możesz dodać do sałatki grillowaną pierś z kurczaka 🐔 lub nasiona słonecznika 🌻, by wzbogacić smak!

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Delikatne francuskie ciasteczka makaroniki z malinowym nadzieniem i pistacjami

Introduction: Makaroniki to francuskie ciasteczka, które potrafią zachwycić swoim smakiem i wyglądem. Ich delikatna struktura i wyrafinowane połączenie smaków sprawiają, ...

Kurczak i ziemniaki w piekarniku: smaczny przepis na jednej patelni

Składniki: 1 duża lub 2 średnie cebule 4 ząbki czosnku 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego 1 łyżeczka musztardy Sok cytrynowy 60 ...

Krem z ciasteczkami i pistacjami

Wyjątkowy Deser z Pistacjami i Mascarpone:   (Niekoniecznie 100(%) jak na zdjęciu😍) Wstęp Szukasz prostego, a jednocześnie wykwintnego deseru, który oczaruje ...

Łosoś w miodowo-maślanym sosie

 🍯 Składniki: 4 filety z łososia (bez skóry) – najlepiej, aby były świeże, można również użyć zamrożonych, ale należy je ...

Leave a Comment