Reklama
Reklama
Reklama

4 przepisy na zdrowe sałatki odchudzające

Oto 4 przepisy na zdrowe, odchudzające sałatki:Sałatka z kaszy gryczanej, kukurydzy i awokado
Ugotowana kasza gryczana
Kukurydza z puszki lub świeża
Awokado, pokrojone w kostkę
Siekana natka pietruszki
Sos: oliwa z oliwek, sok z cytryny, sól, pieprz
Sałatka z rukolą, burakami i serem feta
Rukola
Gotowane, pokrojone buraki
Ser feta, pokruszony
Orzechy włoskie lub pestki słonecznika
Sos: oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, miód, sól, pieprz
Sałatka z pomidorów, ogórków i ciecierzycy
Pomidory, pokrojone
Ogórki, pokrojone
Ciecierzyca z puszki, opłukana i odcedzona
Bazylia, posiekana
Sos: oliwa z oliwek, sok z cytryny, czosnek, sól, pieprz
Sałatka z zielonych warzyw i pieczonego kurczaka
Mieszanka sałat, np. roszponka, szpinak, rukola
Pieczona pierś z kurczaka, pokrojona
Marchewka, obrócona w plastrach
Słonecznik lub migdały
Sos: oliwa z oliwek, musztarda, miód, sól, pieprz
Wszystkie te sałatki są bogate w cenne składniki odżywcze, a jednocześnie mają niską kaloryczność, co sprzyja odchudzaniu. Można je dowolnie modyfikować, dostosowując do własnych preferencji.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kurczak z Parmezanową Skorupką w Air Fryer

Warianty przepisu: Ziołowy twist: Dodaj do panierki suszone zioła, takie jak oregano, bazylia lub tymianek, aby wzbogacić smak. Opcja niskowęglowodanowa: ...

Do czego tak naprawdę służą czarne kropki na lusterkach samochodowych?

Do czego tak naprawdę służą czarne kropki na lusterkach samochodowych? Lusterka boczne są obowiązkowym elementem pojazdu. Służą do towarzyszenia kierowcom ...

Ciepła i Pożywna Zupa Kurczakowa z Makaronem – Idealna na Chłodne Dni!

Dodawanie warzyw: Gdy kurczak jest już gotowy, wyjmij go z garnka i odstaw do ostygnięcia. Do bulionu dodaj pokrojone warzywa: ...

“10 kosztownych błędów podczas używania frytkownicy – unikaj ich, aby zaoszczędzić czas i pieniądze”

Wypunktowanie błędów w podsekcjach, np. "Przepełnianie koszyka", "Nieodpowiedni olej", "Brak regularnego czyszczenia". Porady dotyczące utrzymania frytkownicy Przydatne wskazówki dotyczące konserwacji ...

Leave a Comment