Reklama
Reklama
Reklama

4 przepisy na zdrowe sałatki odchudzające

Oto 4 przepisy na zdrowe, odchudzające sałatki:Sałatka z kaszy gryczanej, kukurydzy i awokado
Ugotowana kasza gryczana
Kukurydza z puszki lub świeża
Awokado, pokrojone w kostkę
Siekana natka pietruszki
Sos: oliwa z oliwek, sok z cytryny, sól, pieprz
Sałatka z rukolą, burakami i serem feta
Rukola
Gotowane, pokrojone buraki
Ser feta, pokruszony
Orzechy włoskie lub pestki słonecznika
Sos: oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, miód, sól, pieprz
Sałatka z pomidorów, ogórków i ciecierzycy
Pomidory, pokrojone
Ogórki, pokrojone
Ciecierzyca z puszki, opłukana i odcedzona
Bazylia, posiekana
Sos: oliwa z oliwek, sok z cytryny, czosnek, sól, pieprz
Sałatka z zielonych warzyw i pieczonego kurczaka
Mieszanka sałat, np. roszponka, szpinak, rukola
Pieczona pierś z kurczaka, pokrojona
Marchewka, obrócona w plastrach
Słonecznik lub migdały
Sos: oliwa z oliwek, musztarda, miód, sól, pieprz
Wszystkie te sałatki są bogate w cenne składniki odżywcze, a jednocześnie mają niską kaloryczność, co sprzyja odchudzaniu. Można je dowolnie modyfikować, dostosowując do własnych preferencji.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Miodownik z Kaszą Manną

1. Przekładanie: Przygotuj upieczone placki miodowe. Gorącą masą z kaszy manny przekładaj placki, nakładając równą warstwę na każdy placek. Powtarzaj ...

10 częstych błędów, które możesz popełniać podczas prania

Zaniedbanie czyszczenia bębna i filtra może prowadzić do powstawania nieprzyjemnych zapachów i kamienia. Rozwiązanie: Raz w miesiącu uruchom cykl czyszczący, ...

Puszyste Bułeczki Domowe: Idealny Przepis na Każdą Okazję

Podgrzej mleko, aż będzie lekko ciepłe (nie gorące). W miseczce wymieszaj drożdże z łyżką cukru i łyżką mąki. Dodaj 100 ...

Faszerowane Pieczarki z Krabem – Przepis na Elegancką Przystawkę

1. Rozgrzej piekarnik Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F). Lekko natłuść blachę do pieczenia. 2. Przygotuj nadzienie W dużej misce wymieszaj ...

Leave a Comment