4-dniowy plan świeżych soków owocowych i warzywnych

Czysty, lekki i energetyzujący – idealny na detoks lub zdrowe poranki

Rozpocznij dzień dobrze z tymi łatwymi do zrobienia świeżymi sokami. Każdy z nich jest pełen witamin, błonnika i przeciwutleniaczy , wytwarzanych wyłącznie z całych owoców i warzyw. Są świetne do wspomagania trawienia, nawadniania organizmu i wspierania niskokalorycznego odżywiania.

🥬 Dzień 1: Sok z jabłka, selera i sałaty
Składniki:
1 zielone jabłko (wydrążone i pokrojone)
2 łodygi selera
1 szklanka świeżych liści sałaty
½ szklanki wody (opcjonalnie do blendowania)
Instrukcje:
Dokładnie umyj wszystkie składniki.
Pokrój jabłko i seler na mniejsze kawałki.
Wszystko wrzucić do blendera, jeśli to konieczne, dodać wodę.
Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Jeśli wolisz, odcedź i podawaj schłodzone.
🍊 Dzień 2: Sok z pomarańczy, papai i jabłka
Składniki:
1 pomarańcza (obrana i pokrojona w cząstki)
1 małe czerwone jabłko (wydrążone i pokrojone)
½ szklanki kawałków papai
Instrukcje:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie