Regularne przyjmowanie kurkumy może mieć różne skutki dla organizmu, ze względu na jej aktywny związek, kurkuminę, która ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i potencjalnie terapeutyczne. Oto 10 sposobów, w jakie organizm może się zmienić, gdy włączysz kurkumę do swojej codziennej rutyny:
1. Zmniejszenie stanu zapalnego
Kurkuma jest dobrze znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Regularne spożywanie może pomóc zmniejszyć przewlekły stan zapalny w organizmie, co może przynieść korzyści osobom cierpiącym na zapalenie stawów, bóle stawów lub stany zapalne jelit.
2. Poprawa trawienia
Kurkuma może stymulować produkcję żółci, wspomagając lepsze trawienie i łagodząc objawy, takie jak wzdęcia, gazy i niestrawność. Może również wspierać zdrowie jelit i pomagać w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS).
4. Lepsze zdrowie skóry
Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc w zmniejszeniu chorób skóry, takich jak trądzik, egzema i łuszczyca. Może również wyrównywać koloryt skóry i zmniejszać zaczerwienienia.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Proste równanie matematyczne, które myli 94% ludzi! Rozwiązanie krok po kroku
Oto przepis na Schwarzwald na talerzu
Jak przygotować pomidory, które przetrwają cały rok bez octu – idealna receptura na długowieczne smaki!
Ta niedoceniana roślina, która rośnie wszędzie, to prawdziwy skarb.