Reklama
Reklama
Reklama

1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka. Nie jem cukru od roku! Bez cukru i bez mąki!

 

Zdrowe ciasto z jabłek i owsa: przysmak bez cukru i mąki

Składniki

  • 1 szklanka (100 g) płatków owsianych – zdrowa baza bogata w błonnik, korzystna dla serca.
  • 3 średnie jabłka – naturalna słodycz i wilgotność.
  • 1 dojrzały banan – dodaje słodyczy i wiąże składniki.
  • 100 g suszonej żurawiny – dla kwaśnego kontrastu.
  • 100 g rodzynek – naturalna słodycz.
  • 2 duże jajka – pomagają w połączeniu składników ciasta.
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia – pozwala ciastu wyrosnąć.
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu (opcjonalnie) – dla ciepłego, korzennego smaku.
  • 1/2 szklanki (50 g) orzechów (migdały, orzechy włoskie itp.) – dla chrupiących i zdrowych tłuszczów.

Opcjonalne dodatki do podania:

  • Grecki jogurt – dla kremowej konsystencji.
  • Świeże owoce jagodowe (borówki, maliny itp.) – dla świeżości i witamin.

Instrukcje

  1. zobacz więcej na następnej stronie Reklama
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Spraw, aby Twoje podłogi lśniły naturalnie: cud jednej kropli

Zanurz się w czarującym świecie naturalnych środków czyszczących dzięki domowej mieszance, która nie tylko wyczyści Twoje podlogi , ale także ...

Tiramisu na biszkoptach z truskawkami – włoski deser w nowym wydaniu

Kto powiedział, że tiramisu to tylko kawa i mascarpone? Tiramisu na biszkoptach z truskawkami to urocze połączenie włoskiej elegancji z ...

Babcine rożki budyniowe pieczone w kilka minut

Składniki: 1/2 kostki drożdży 3 łyżki cukru 1 żółtko 100 ml oleju 800 g mąki 350 ml mleka, letniego 1 ...

Pasta alla Boscaiola: Jesienna Podróż Smaków i Tradycji

Wstęp Pasta alla Boscaiola to danie, które oddaje istotę jesieni dzięki swoim bogatym, otulającym smakom, idealnym na chłodniejsze dni. Z ...

Leave a Comment