Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe owsiane naleśniki w 5 minut: Bez cukru, bez mąki!”

lendowanie składników: W blenderze zmiksuj płatki owsiane, banana, mleko, jajko, proszek do pieczenia i sól, aż uzyskasz gładką masę. Jeśli ciasto jest zbyt gęste, dodaj odrobinę mleka.
2. Smażenie naleśników:
Rozgrzewanie patelni: Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Jeśli jest to patelnia nieprzywierająca, możesz smażyć bez tłuszczu. W przeciwnym razie posmaruj patelnię cienką warstwą oleju kokosowego lub masła klarowanego.
Smażenie: Wylej małą porcję ciasta na patelnię i smaż przez 1-2 minuty, aż na powierzchni naleśnika pojawią się bąbelki. Odwróć naleśnik i smaż przez kolejne 1-2 minuty, aż będzie złocisty. Powtórz z resztą ciasta.
Dodatki:
Świeże owoce (np. jagody, truskawki, kiwi)
Masło orzechowe lub pasta migdałowa
Jogurt naturalny lub kokosowy
Syrop klonowy, miód lub ksylitol (opcjonalnie, jeśli potrzebujesz słodyczy)
Wskazówki:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Prosta Szarlotka z Musem Jabłkowym i Chrupiącą Bezową Skórką

Przygotowanie ciasta kruchego: Zagnieć masło, cukier, mąkę, proszek do pieczenia i żółtka, aż powstanie jednolite ciasto. Podziel je na dwie ...

Czekoladowa Rolada Świąteczna – Słodka Rozkosz bez Pieczenia

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Podawaj schłodzoną, krojąc na plastry o grubości 2 cm. Aby uniknąć kruszenia, zanurz nóż w ...

10 częstych błędów, które możesz popełniać podczas prania

Niektóre plamy wymagają wcześniejszego zapierania, aby je skutecznie usunąć. Rozwiązanie: Nałóż odplamiacz bezpośrednio na plamę przed włożeniem do pralki. 8 ...

Orzeźwiający i zdrowy sok z arbuza

Doprawianie: Dodaj sok z limonki lub cytryny, jeśli chcesz wzbogacić smak o lekką kwaskowatość. Dobrze wymieszaj. Chłodzenie: Najlepiej podawać sok ...

Leave a Comment