Odkryj idealną równowagę między rozpieszczaniem a odżywianiem dzięki temu naturalnie słodzonemu czekoladowemu ciastu bananowemu. Wykonany ze zdrowych składników, takich jak owies, kakao i banany, ten deser udowadnia, że zdrowie może być niebiańskie. Idealny dla dbających o zdrowie miłośników deserów, diabetyków lub każdego, kto chce ograniczyć spożycie cukru bez poświęcania smaku.
Składniki
Do ciasta
120 g (1½ szklanki) płatków owsianych
250 ml (1 szklanka) gorącego mleka
2 średniej wielkości dojrzałe banany (około 200 g)
2 duże jajka
30 g (⅓ szklanki) niesłodzonego kakao w proszku
5g (1 łyżeczka) proszku do pieczenia
Szczypta soli
Opcjonalnie: 50 g (⅓ szklanki) mieszanych suszonych owoców (rodzynek, posiekanych moreli lub śliwek)
Opcjonalnie: 30 g (¼ szklanki) posiekanych orzechów do posypania
Do polewy czekoladowej
50 g (1,8 uncji) gorzkiej czekolady
25 ml (1,7 łyżki) mleka
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Wyłóż blachę do pieczenia o wymiarach 20 cm (8 cali) papierem pergaminowym.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Muszę to zrobić. To ulubione danie mojej córki. Jest w ciąży i chce je jeść co wieczór
Dziś leci do Was genialny przepis na słodkości które nie idą w boczki
Skorupki Jajek w Wodzie – Naturalny Sekret, Który Zachwyca Coraz Więcej Osób
Od ręcznych ubijaczek do inteligentnych robotów: Ewolucja mikserów kuchennych