Zapiekanka owsiano-bananowa z kakao

Zdrowe Ciasteczka Bez Cukru i Mąki – Przepis Idealny na Każdą Okazję

Wprowadzenie

Jeśli szukasz prostego, zdrowego i szybkiego przepisu na przekąskę, mamy coś idealnego dla Ciebie! Zdrowe ciasteczka z bananów, płatków owsianych i kakao to doskonały wybór dla tych, którzy chcą cieszyć się pysznym deserem bez wyrzutów sumienia. Bez cukru, mąki i tłuszczu – tylko naturalne składniki!

Składniki

• 1 szklanka płatków owsianych (około 90 g)
• 1 łyżka kakao w proszku
• 30 g orzechów włoskich, posiekanych
• 30 g zmielonych migdałów
• 30 g dodatkowych płatków owsianych
• 2 dojrzałe banany

Sposób Przygotowania

1. Rozgrzej piekarnik: Ustaw piekarnik na 180°C i wyłóż blachę papierem do pieczenia.
2. Rozgnieć banany: W misce zblenduj lub rozgnieć banany widelcem, aż powstanie gładka masa.
3. Dodaj płatki owsiane: Wsyp 1 szklankę płatków owsianych do bananów i dokładnie wymieszaj.
4. Dodaj resztę składników: Dodaj kakao, orzechy włoskie, zmielone migdały oraz pozostałe płatki owsiane. Mieszaj, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.
5. Formuj ciasteczka: Za pomocą łyżki nakładaj masę na blachę, formując małe kopczyki i delikatnie je spłaszcz.
6. Piecz: Wstaw do piekarnika na 12–15 minut, aż brzegi ciasteczek będą złociste.
7. Ostudź: Po upieczeniu odstaw ciasteczka do ostygnięcia. Teraz możesz się nimi delektować!

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie