Wszyscy wiemy, że śniadanie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu przez cały dzień. Jednak wiele osób uważa również, że jeśli pominą ten posiłek, szybko schudną.
Prawda jest zupełnie inna, ponieważ nie jedząc pierwszego posiłku w ciągu dnia, cierpi na tym organizm, a dodatkowo metabolizm zwalnia, co przyczynia się do przybierania na wadze.
Jeśli potrzebujesz łatwego, szybkiego, smacznego i ekonomicznego przepisu, który pomoże Ci schudnąć, w RecetasGratis mamy go dla Ciebie, nauczymy Cię, jak przygotować koktajl z banana i owsa, aby schudnąć. Ten koktajl odchudzający, oprócz tego, że pomaga schudnąć, przyczynia się do miejscowej redukcji brzucha. Dietetyczny eliksir!
2 osoby 15m Śniadanie Niski poziom trudności
Cechy dodatkowe: tani koszt, zalecany do odchudzania, zimnySkładniki do przygotowania koktajlu z banana i płatków owsianych na odchudzanie:
1 banan lub dojrzały banan
1 szklanka jogurtu greckiego lub beztłuszczowego
jogurtu beztłuszczowego bez smaku mleko
sojowe lub ryżowe 1/2 szklanki pełnoziarnistych płatków owsianych
4 łyżeczki siemienia
lnianego 1 szczypta miodu naturalnego (do smaku)
4 kostki lodu (lub do smaku)
Sztućce:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Podam Ci trzy najważniejsze powody, dla których nigdy nie powinieneś zostawiać ładowarki w gniazdku bez telefonu.
2 średnie jabłka (najlepiej słodkie, jak np. Antonówki lub Gravenstein) 2 jajka (najlepiej w temperaturze pokojowej)
Serowe wrapy z kurczakiem i czosnkiem
Co powiecie na wyjątkowo proste ciasto z jabłkami i brzoskwiniami? Jest nie tylko szybkie do zrobienia, ale również błyskawicznie znika zaraz po lekkim ostygnięciu! Idealne na każdą okazję – doskonałe do popołudniowej kawy czy na weekendowe spotkanie.