Reklama
Reklama
Reklama

Warzywa najbogatsze w białko – które warto dodać do swojej diety

Jeśli szukasz sposobu na zwiększenie spożycia białka w swoim menu, nie musisz się ograniczać do tradycyjnych źródeł, takich jak mięso czy produkty mleczne. Warzywa mogą być również bogate w białko i stanowić doskonałą alternatywę dla osób, które chcą zdrowej i odżywczej diety.

Warzywa najbogatsze w białko:
Groch zielony (Green Peas)
Białko: 8,6 gramów na filiżankę (około 240 ml).
Kardamonki (Artichokes)
Białko: 4,8 gramów na filiżankę (około 240 ml).
Bruszelki (Brussels Sprouts)
Białko: 5,6 gramów na filiżankę (około 240 ml).
Brokuły (Broccoli)
Białko: 3 gramów na filiżankę (około 240 ml).
Ziemniaki (Potatoes)
Białko: 3 gramów na filiżankę (około 240 ml).
Spinat (Spinach)
Białko: 6 gramów na filiżankę (około 240 ml).
Kale
Białko: 3,5 gramów na filiżankę (około 240 ml).
Grzyby (Mushrooms)
Białko: 4 gramów na filiżankę (około 240 ml).

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Metoda na zmiękczenie wołowiny w 15 minut

Użyj tłuczka do mięsa: Tłuczek do mięsa to narzędzie, które przebija mięso małymi igłami lub ostrzami, co pomaga zmiękczyć włókna ...

Przepis na całusy (placki) Pantellerii

Chrupiące Placki Cytrynowe – Przepis Wstęp Chrupiące placki cytrynowe to prosty, a zarazem wyrafinowany deser, który zachwyci każdego. Idealnie złociste, ...

Panna Cotta z Owocami Leśnymi: Włoska Rozkosz w Polskim Wydaniu

Wprowadzenie: Panna Cotta to klasyczny włoski deser, który zdobył serca miłośników słodyczy na całym świecie. Jego delikatna, kremowa konsystencja i ...

MAKOWIEC

MAKOWIEC (Zawijany) 🌲 Mięciutki, wilgotny i długo zachowujący świeżość – makowiec zawijany to klasyczne polskie ciasto idealne na święta i ...

Leave a Comment