Reklama
Reklama
Reklama

Używam go do siekania jajek, gotowania warzyw i szybkiego robienia sałatek

Kroki przygotowania sałatki jajecznej
Gotuj ziemniaki w garnku z wrzącą wodą przez 5 minut.
Dodaj zieloną fasolkę do garnka z ziemniakami i gotuj jeszcze 5 minut.Dodaj groszek do garnka i gotuj przez kolejne 2 minuty lub do momentu, aż wszystkie warzywa będą ugotowane.
Gotuj jajka w innym garnku przez 8 minut. Po ugotowaniu ugotowanych jajek umyj je zimną wodą, a następnie obierz je.
Wymieszaj wszystkie składniki sosu w misce, pamiętając o zmieleniu pieprzu i posiekaniu ziół.
Wymieszaj wszystkie warzywa z sosem, następnie dodaj kawałki sałaty i cały czas mieszaj.

Wszystkie składniki sałatki włóż do miski, następnie wbij jajka (pokrój je tak, jak lubisz) i posyp powierzchnię sałatki odrobiną czarnego pieprzu.
Notatki dietetyka
Ta sałatka zawiera większość składników odżywczych i jest kompletnym przepisem, ponieważ zawiera węglowodany, białko oraz wiele witamin i minerałów.
Może nie być odpowiedni dla osób poszukujących sposobów na utratę wagi i utrzymanie jej. Podczas jego spożywania należy obliczyć dzienne porcje, ponieważ jest to żywność o dość wysokiej kaloryczności.

Do sałatki zaleca się dodawanie różnych warzyw według uznania, aby zwiększyć wartość odżywczą posiłku.
Sałatka jajeczna jest zdrowa i odpowiednia dla osób będących na diecie, ale ilość oliwy z oliwek należy dobrać w zależności od stosowanej diety.
Sałatka jajeczna i diabetycy
Przepis ten może zawierać dużo tłuszczu, cholesterolu i kalorii, dlatego może nie nadawać się dla diabetyków, chyba że ograniczą oni ilość kalorii i tłuszczów oraz obliczą odpowiednią porcję dla Ciebie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sztuczny miód zalewa sklepowe półki: jak rozpoznać prawdziwy miód?

Pośpieszne zbiory Czasami miód jest wydobywany zanim osiągnie dojrzałość w ulach. Efekt: zawiera więcej wody, łatwiej fermentuje i traci swoje ...

Rewolucja w Pielęgnacji Orchidei: Innowacyjne Metody Podlewania, Które Zmienią Twoje Rośliny

Serwowanie: Orchidee uwielbiają jasne, ale nie bezpośrednie światło słoneczne. Ważne jest, by nie wystawiać ich na bezpośrednie nasłonecznienie, co może ...

Szarlotka ekspresowa

Mieszanie składników: W dużej misce ubij jajka z cukrem, aż masa stanie się puszysta. W międzyczasie zagotuj mleko z masłem ...

Szybkie ciasto z mikrofali

Przygotowanie: W misce wbij jajka i dodaj cukier. Używając rózgi kuchennej, wymieszaj składniki do uzyskania jednolitej konsystencji. Do powstałej mieszanki ...

Leave a Comment