Reklama
Reklama
Reklama

Używam go do siekania jajek, gotowania warzyw i szybkiego robienia sałatek

Kroki przygotowania sałatki jajecznej
Gotuj ziemniaki w garnku z wrzącą wodą przez 5 minut.
Dodaj zieloną fasolkę do garnka z ziemniakami i gotuj jeszcze 5 minut.Dodaj groszek do garnka i gotuj przez kolejne 2 minuty lub do momentu, aż wszystkie warzywa będą ugotowane.
Gotuj jajka w innym garnku przez 8 minut. Po ugotowaniu ugotowanych jajek umyj je zimną wodą, a następnie obierz je.
Wymieszaj wszystkie składniki sosu w misce, pamiętając o zmieleniu pieprzu i posiekaniu ziół.
Wymieszaj wszystkie warzywa z sosem, następnie dodaj kawałki sałaty i cały czas mieszaj.

Wszystkie składniki sałatki włóż do miski, następnie wbij jajka (pokrój je tak, jak lubisz) i posyp powierzchnię sałatki odrobiną czarnego pieprzu.
Notatki dietetyka
Ta sałatka zawiera większość składników odżywczych i jest kompletnym przepisem, ponieważ zawiera węglowodany, białko oraz wiele witamin i minerałów.
Może nie być odpowiedni dla osób poszukujących sposobów na utratę wagi i utrzymanie jej. Podczas jego spożywania należy obliczyć dzienne porcje, ponieważ jest to żywność o dość wysokiej kaloryczności.

Do sałatki zaleca się dodawanie różnych warzyw według uznania, aby zwiększyć wartość odżywczą posiłku.
Sałatka jajeczna jest zdrowa i odpowiednia dla osób będących na diecie, ale ilość oliwy z oliwek należy dobrać w zależności od stosowanej diety.
Sałatka jajeczna i diabetycy
Przepis ten może zawierać dużo tłuszczu, cholesterolu i kalorii, dlatego może nie nadawać się dla diabetyków, chyba że ograniczą oni ilość kalorii i tłuszczów oraz obliczą odpowiednią porcję dla Ciebie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

10 rzeczy, które zawsze należy trzymać w lodówce i 10 rzeczy, których nigdy nie należy trzymać w lodówce

Liściaste warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż i sałata, najlepiej przechowywać w lodówce, aby zapobiec więdnięciu i utracie składników odżywczych ...

Oto przepis na najzdrowsze ciastko jabłkowe – idealne na odchudzanie i jakie pyszne!

Pieczenie: Blachę wyłóż papierem do pieczenia. Układaj ciasteczka na blasze, zachowując odstępy. Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około ...

11 najlepszych środków zaradczych na bazie miodu

Goździki łagodzą ból zęba. Zmieszaj je z odrobiną miodu, rozdrobnij i przyłóż na bolące miejsce, a poczujesz ulgę. Przydatne jako ...

Większość robi to źle. Jak często czyścić najczęściej używane obszary domu

Nieprawidłowe praktyki czyszczenia mogą prowadzić do różnych problemów, w tym rozprzestrzeniania się zarazków, nieprzyjemnych zapachów, a nawet uszkodzenia przedmiotów gospodarstwa ...

Leave a Comment