Napełnij swoje poranki jak supermodelka tymi pełnymi życia, odżywczymi owsianymi koktajlami . Każda szklanka jest zbudowana na bazie płatków owsianych i pokryta świeżymi owocami, zdrowymi tłuszczami i superfoods, aby zapewnić Ci sytość, energię i promienność — a wszystko to przy niskiej zawartości kalorii , wysokiej zawartości błonnika i naturalnej słodyczy .
Ten tygodniowy plan idealnie nadaje się na śniadanie, po treningu lub jako lekki zamiennik posiłku. Znajdziesz w nim 6 świeżych i wygodnych pomysłów, które możesz stosować codziennie.
🌿 DZIEŃ 1: Koktajl z mango i ogórka
Składniki:
- Płatki owsiane
- Ogórek pokrojony w plasterki
- Świeże kawałki mango
Korzyści: Nawilża i chłodzi, wspomaga trawienie i zdrowie skóry.
🥜 DZIEŃ 2: Koktajl bananowo-migdałowy-kakaowy
Składniki:
- Płatki owsiane
- Kakao w proszku
- Surowe migdały
- Plasterki banana
Korzyści: Bogata w białko, czekoladowa opcja, która zaspokaja apetyt, a jednocześnie jest zdrowa.
Przepis jest kontynuowany na następnej stroniea
Yo Make również polubił
Sałatka Ziemniaczana z Jajkiem i Koperkiem
Naturalny odstraszacz gryzoni: Skuteczny spray z olejków eterycznych na myszy i szczury
Krwawnik pospolity – 15 korzyści zdrowotnych tej niezwykłej rośliny leczniczej
To jest tak pyszne i szybkie, że przygotowuję ten deser dwa razy w tygodniu! Bez piekarnika!