Napełnij swoje poranki jak supermodelka tymi pełnymi życia, odżywczymi owsianymi koktajlami . Każda szklanka jest zbudowana na bazie płatków owsianych i pokryta świeżymi owocami, zdrowymi tłuszczami i superfoods, aby zapewnić Ci sytość, energię i promienność — a wszystko to przy niskiej zawartości kalorii , wysokiej zawartości błonnika i naturalnej słodyczy .
Ten tygodniowy plan idealnie nadaje się na śniadanie, po treningu lub jako lekki zamiennik posiłku. Znajdziesz w nim 6 świeżych i wygodnych pomysłów, które możesz stosować codziennie.
🌿 DZIEŃ 1: Koktajl z mango i ogórka
Składniki:
- Płatki owsiane
- Ogórek pokrojony w plasterki
- Świeże kawałki mango
Korzyści: Nawilża i chłodzi, wspomaga trawienie i zdrowie skóry.
🥜 DZIEŃ 2: Koktajl bananowo-migdałowy-kakaowy
Składniki:
- Płatki owsiane
- Kakao w proszku
- Surowe migdały
- Plasterki banana
Korzyści: Bogata w białko, czekoladowa opcja, która zaspokaja apetyt, a jednocześnie jest zdrowa.
Przepis jest kontynuowany na następnej stroniea
Yo Make również polubił
Przekąski na zimno
Kochani, jeśli przepis przypadł Wam do gustu zostawcie komentarz!
Jestem pewien, że będzie to dla Ciebie nieznane.
Trufle z tiramisu: nie będziesz mógł się oprzeć!