Reklama
Reklama
Reklama

Tygodniowy plan na owsiane smoothie dla supermodelek – odżywcze, proste i wspaniałe

Napełnij swoje poranki jak supermodelka tymi pełnymi życia, odżywczymi owsianymi koktajlami . Każda szklanka jest zbudowana na bazie płatków owsianych i pokryta świeżymi owocami, zdrowymi tłuszczami i superfoods, aby zapewnić Ci sytość, energię i promienność — a wszystko to przy niskiej zawartości kalorii , wysokiej zawartości błonnika i naturalnej słodyczy .

Ten tygodniowy plan idealnie nadaje się na śniadanie, po treningu lub jako lekki zamiennik posiłku. Znajdziesz w nim 6 świeżych i wygodnych pomysłów, które możesz stosować codziennie.

🌿 DZIEŃ 1: Koktajl z mango i ogórka

Składniki:

  • Płatki owsiane
  • Ogórek pokrojony w plasterki
  • Świeże kawałki mango

Korzyści: Nawilża i chłodzi, wspomaga trawienie i zdrowie skóry.

🥜 DZIEŃ 2: Koktajl bananowo-migdałowy-kakaowy

Składniki:

  • Płatki owsiane
  • Kakao w proszku
  • Surowe migdały
  • Plasterki banana

Korzyści: Bogata w białko, czekoladowa opcja, która zaspokaja apetyt, a jednocześnie jest zdrowa.

Przepis jest kontynuowany na następnej stroniea

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Włoskie ciasto bez piekarnika: cudowny przepis na 12 łyżek

Składniki: 12 łyżek zmielonych herbatników typu Maria 12 łyżek cukru 12 łyżek mleka 12 łyżek mleka skondensowanego 12 łyżek sera ...

Miękkie ciasto ze świeżymi truskawkami

Składniki (na formę ok. 25×25 cm): 🥚 3 jajka (w temp. pokojowej) 🍬 3/4 szklanki cukru 🌿 1 łyżeczka cukru ...

Jabłkowe muffiny z 250 g twarogu, które rozpływają się w ustach!

Jabłka to owoc, który towarzyszy nam przez cały rok, a w okresie jesieni ich smak zyskuje na wyjątkowości. Jeśli szukasz ...

9 Niezniszczalnych Roślin Domowych, Które Oczyszczają Powietrze

Wprowadzenie Rośliny doniczkowe nie tylko ozdabiają wnętrza, ale również pełnią niezwykle ważną funkcję – oczyszczają powietrze. Wiele z nich skutecznie ...

Leave a Comment