Szklanka Zdrowia: Jabłkowo-Imbirowy Eliksir na Dobre Trawienie i Lepsze Samopoczucie

Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie składników:
Umyj jabłka (nie musisz obierać, jeśli są z dobrego źródła), pokrój na mniejsze kawałki. Imbir obierz i pokrój w plasterki.

Blendowanie lub wyciskanie:

Opcja 1 (z blenderem): Wrzuć wszystko do kielicha blendera, dodaj wodę i blenduj na gładko. Przecedź przez sitko, jeśli chcesz uzyskać klarowny sok.

Opcja 2 (z wyciskarką): Przepuść jabłka i imbir przez wyciskarkę, a na końcu dodaj sok z cytryny.

Podanie:
Wlej sok do szklanki, dodaj odrobinę miodu, jeśli chcesz. Możesz podać z kostkami lodu lub lekko podgrzać w chłodne dni.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sok najlepiej pić na czczo lub 30 minut przed posiłkiem – wtedy jego działanie oczyszczające jest najskuteczniejsze.

Przechowuj w lodówce nie dłużej niż 24 godziny – najlepiej spożywać świeżo po przygotowaniu.

Możesz przygotować większą ilość i przelać do szklanej butelki na wynos – idealny na start dnia.

Warianty:
Z kurkumą: Dodaj szczyptę kurkumy dla dodatkowego działania przeciwzapalnego.

Z miętą: Świeże listki mięty dodadzą orzeźwienia i ukoją żołądek.

Z ogórkiem: Kawałek zielonego ogórka uczyni napój jeszcze bardziej nawadniającym.

Z pieprzem cayenne: Szczypta ostrej przyprawy wspomaga metabolizm i „rozkręca” detoks.

FAQ:
1. Czy ten sok można pić codziennie?
Tak, ale najlepiej robić to przez 5–7 dni jako kurację. Potem warto zrobić przerwę lub spożywać co kilka dni.

2. Czy nadaje się dla dzieci?
W wersji łagodniejszej (z mniejszą ilością imbiru i bez cytryny lub z dodatkiem miodu) – tak, choć zawsze warto skonsultować się z pediatrą.

3. Czy sok naprawdę działa oczyszczająco?
Tak – zawarte w nim składniki wspierają pracę wątroby, poprawiają trawienie, a błonnik z jabłek działa jak „miotła” dla jelit.