Reklama
Reklama
Reklama

Sok z buraków

Składniki:
Sok z 1 cytryny (opcjonalnie, dla uzyskania świeżego akcentu)
1 szklanka zimnej wody
2 świeże buraki, obrane i pokrojone.
1 średnia marchewka, obrana i pokrojona na kawałki (opcjonalnie, do dosłodzenia).
1 zielone lub czerwone jabłko, wydrążone i pokrojone na kawałki (opcjonalnie, dla złagodzenia smaku).
Instrukcje:
Przygotuj składniki:
Dokładnie umyj buraki, marchewki i jabłka. Obierz buraki i marchewki, aby uniknąć zbyt ziemistego smaku.
Pokrój wszystkie składniki na małe kawałki, aby łatwiej je było wymieszać.
Mieszanie lub ekstrakcja:
Jeżeli masz sokowirówkę, wyciśnij w niej buraki, marchewki i jabłka, aby uzyskać czysty sok.
Jeśli używasz blendera, włóż do niego kawałki buraka, marchewki i jabłka oraz szklankę wody. Miksuj do uzyskania gładkiej masy. Jeśli wolisz gładszą konsystencję, przecedź sok przez drobne sitko.
Dodaj cytrynę (opcjonalnie):
Wyciśnij sok z cytryny na przygotowany sok, aby nadać mu cytrusowy posmak równoważący smaki.
Podawać:Jeśli wolisz sok z buraków na zimno, podawaj go w szklance z lodem.
Rada:
Sok z buraków jest doskonały dla zdrowia, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze, żelazo i naturalne azotany. Aby uzyskać intensywniejszy smak, możesz dodać świeży imbir lub szczyptę kurkumy.
Ciesz się tym zdrowym i pełnym energii sokiem z buraków!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pieczone buraki z miodem, tymiankiem, fetą i orzechami: zdrowa uczta pełna smaku

Wprowadzenie: Buraki to warzywo, które nie tylko jest pełne wartości odżywczych, ale także może stać się bazą do przygotowania wyjątkowych ...

Rośnie wszędzie, ale wielu nie zdaje sobie sprawy z jego właściwości

Malva Neglecta i Malva Sylvestris to rośliny, które rosną w wielu miejscach, ale ich właściwości lecznicze są często niedoceniane. W ...

Dlaczego Większość Ludzi Robi To Źle? Przepis, Który Zmieni Twój Sposób Gotowania

Często w kuchni zdarza się, że pomimo najlepszych intencji, coś nie wychodzi tak, jak powinno. Wiele osób popełnia błędy, które ...

Szybka i Smaczna Przekąska – Idealny Słodki Zastrzyk Energii!

Wprowadzenie Czasami każdy z nas potrzebuje małej dawki słodyczy, która jednocześnie doda energii i poprawi nastrój. Kulki energetyczne to idealne ...

Leave a Comment