Przygotuj miętę, wypij płyn i pozbądź się tych problemów

Przepis krok po kroku:
1. Przygotuj miętę
Zacznij od dokładnego umycia garści świeżych liści mięty. Jeśli używasz suszonej mięty, odmierz około 1 łyżki stołowej.

2. Zagotuj wodę

W średniej wielkości rondlu zagotuj 2 szklanki wody.

3. Dodaj miętę
Jeśli szukasz naturalnego środka na wiele powszechnych dolegliwości, mięta będzie dla Ciebie idealnym lekarstwem. To aromatyczne zioło, powszechnie stosowane do aromatyzowania potraw i napojów, ma również wiele korzyści zdrowotnych. Picie herbaty miętowej może pomóc złagodzić problemy trawienne, odświeżyć oddech, a nawet poprawić nastrój. Oto jak przygotować ten prosty środek i dlaczego jest tak skuteczny.

Składniki :
Garść świeżych liści mięty (lub 1 łyżka suszonej mięty)

2 szklanki wody

Miód (opcjonalnie, do smaku)

Cytryna (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)

Przepis krok po kroku:
1. Przygotuj miętę
Zacznij od dokładnego umycia garści świeżych liści mięty. Jeśli używasz suszonej mięty, odmierz około 1 łyżki stołowej.

2. Zagotuj wodę

W średniej wielkości rondlu zagotuj 2 szklanki wody.

3. Dodaj miętę
Kiedy woda się zagotuje, dodaj do garnka świeżą lub suszoną miętę. Zmniejsz ogień i gotuj miętę przez około 5–10 minut. Dzięki temu olejki eteryczne i dobroczynne związki mogą wnikać do wody.

4. Filtrowanie cieczy

Po zagotowaniu zdjąć garnek z ognia i pozostawić do lekkiego ostygnięcia. Odcedź płyn do kubka, usuwając liście mięty.
5. Dodaj miód i cytrynę (opcjonalnie)

Jeśli chcesz, dodaj łyżeczkę miodu, aby osłodzić herbatę, i odrobinę soku z cytryny, aby nadać jej dodatkowy smak i dostarczyć witaminy C. Dokładnie wymieszaj.

6. Pij i ciesz się

Więcej szczegółów na następnej stronie. Prosimy o napicie się gorącej herbaty miętowej. Aby uzyskać najlepsze efekty, pij tę herbatę raz lub dwa razy dziennie.

Dlaczego ten środek działa
1. Mięta: Mięta znana jest ze swoich właściwości kojących i odświeżających. Zawiera mentol, który pomaga rozluźnić mięśnie przewodu pokarmowego i złagodzić takie objawy, jak rozstrój żołądka, wzdęcia i gazy. Mięta ma również właściwości antybakteryjne, odświeża oddech i zwalcza bakterie w jamie ustnej. Ponadto wykazano, że aromat mięty łagodzi stres i poprawia nastrój.

Korzyści płynące z herbaty
Herbata miętowa łagodzi problemy trawienne: Herbata miętowa może pomóc ukoić rozstrój żołądka, złagodzić ból żołądka oraz zmniejszyć wzdęcia i gazy.

Odświeża oddech: Antybakteryjne właściwości mięty pomagają zabijać bakterie w jamie ustnej, które są przyczyną nieświeżego oddechu.

Zmniejsza stres i niepokój: Uspokajające działanie mięty pieprzowej może pomóc w zmniejszeniu stresu i poprawie nastroju, dzięki czemu jest to świetny napój na relaks.