Reklama
Reklama
Reklama

Przepisy na Buraki Wspomagające Produkcję Kolagenu

Introduction
Buraki to prawdziwa skarbnica składników odżywczych, które wspomagają zdrowie skóry, włosów i stawów. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C, żelaza i antyoksydantów, buraki są doskonałym wsparciem dla produkcji kolagenu – białka odpowiedzialnego za elastyczność i jędrność skóry. Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka prostych i smacznych przepisów, które nie tylko pomogą wzmocnić Twoje ciało, ale również zachwycą Twoje podniebienie.

Recipe 1: Smoothie z Burakiem i Owocami
Ingredients:

1 średni burak (obrany i pokrojony w kostkę)
1 pomarańcza (obrana)
1 banan
1/2 szklanki świeżego szpinaku
1 szklanka wody lub mleka roślinnego
1 łyżeczka siemienia lnianego (opcjonalnie)
Directions:

Wszystkie składniki włóż do blendera i miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej wody.
Podawaj od razu, udekorowane listkami mięty lub plasterkiem cytryny.
Serving and Storage Tips:

Najlepiej spożywać smoothie zaraz po przygotowaniu, aby zachować świeżość i maksymalną ilość składników odżywczych.
Możesz przechowywać je w lodówce w szczelnie zamkniętym słoiku do 12 godzin.
Recipe 2: Sałatka z Buraków i Awokado
Ingredients:
2 średnie buraki (ugotowane lub upieczone, pokrojone w plasterki)
1 dojrzałe awokado (pokrojone w kostkę)
1 garść rukoli
1 łyżka pestek dyni
Sok z 1/2 cytryny
2 łyżki oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
Directions:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Cholera, to jest pyszne! Plasterki budyniu jabłkowego, które naprawdę zawsze działają!

 Składniki:  4 jabłka (obrane i pokrojone w cienkie plasterki)  1 opakowanie budyniu waniliowego (40 g)  500 ml mleka  4 łyżki ...

Miodownik z Kremem z Kaszy Manni: Tradycyjny Wypiek na Świąteczny Stół

Miodownik z kremem z kaszy manny to wyjątkowe ciasto, które łączy w sobie delikatność miodowych spodów i kremową konsystencję kaszy ...

Tort szwarcwaldzki z 800 g bitej śmietany & 1 słoik wiśni

Wstęp: Ciasto Szwarcwaldzkie to przepyszny deser, który zyskał miano jednego z najbardziej klasycznych ciast na świecie. Jego wyrazisty smak wiśni, ...

Ryż w łazience. Po co to jest?

Utrzymanie neutralnego lub dobrze pachnącego zapachu w łazience może być trudne. Będąc miejscem, do którego wchodzimy i wychodzimy każdego dnia, ...

Leave a Comment