Przepisy na Buraki Wspomagające Produkcję Kolagenu

Ingredients:

• 1 średni burak (obrany i pokrojony w kostkę)
• 1 pomarańcza (obrana)
• 1 banan
• 1/2 szklanki świeżego szpinaku
• 1 szklanka wody lub mleka roślinnego
• 1 łyżeczka siemienia lnianego (opcjonalnie)

Directions:

1. Wszystkie składniki włóż do blendera.
2. Miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
3. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej wody.
4. Podawaj od razu, udekorowane listkami mięty lub plasterkiem cytryny.

Serving and Storage Tips:

• Najlepiej spożywać smoothie zaraz po przygotowaniu, aby zachować świeżość i maksymalną ilość składników odżywczych.
• Jeśli chcesz przechować, możesz trzymać je w szczelnie zamkniętym słoiku w lodówce przez maksymalnie 12 godzin.

Ingredients:

• 2 średnie buraki (ugotowane lub upieczone, pokrojone w plasterki)
• 1 dojrzałe awokado (pokrojone w kostkę)
• 1 garść rukoli
• 1 łyżka pestek dyni
• Sok z 1/2 cytryny
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Directions:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie