Czy kiedykolwiek spojrzałeś na portulkę pospolitą i pomyślałeś, że to tylko chwast? To właśnie ten prosty, często pomijany składnik może być najlepszym sojusznikiem zdrowia , który nie tylko poprawi Twoją dietę, ale też przyspieszy regenerację skóry, kości i układu odpornościowego . Portulka, znana również jako zielone jabłko lub liść wiecznej młodości , jest pełnoprawnym członkiem świata superfoods – a przy tym dostępna wszędzie i tanio kosztująca !
To idealny wybór dla osób szukających naturalnych sposobów na utrzymanie energii, spokojnej skóry i silnego serca .
Na czym polega moc portulaki?
🔹 Nisko kaloryczna, ale bogata w mikroelementy
100 g świeżej portulki zawiera jedynie 20 kalorii , a jednocześnie dostarcza:
93% wody – świetnie nawilża organizm
81% dziennego zapotrzebowania na witaminę E – kluczowy składnik odżywczy dla skóry i włosów
25% DV witaminy C – wzmacnia odporność i wspiera produkcję kolagenu
magnez, potas, żelazo i błonnik – wspierają pracę mięśni, serca i układu trawiennego
🔹 Zawiera ALA – omega-3 pochodzenia roślinnego
To rzadkość wśród warzyw liściastych! Dzięki temu portulka jest nieocenionym sojusznikiem zdrowia serca i mózgu – szczególnie dla osób na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Sekret Lśniących Podłóg, Okien i Luster – Wypróbuj Ten Niezawodny Przepis!
6 Skutecznych Przepisów na Soki – Naturalna Pomoc dla Twojego Zdrowia
Polej nim swoje pelargonie, aby przyspieszyć ich kwitnienie: naturalny sposób na bujne kwiaty
Mam kapustę i 3 jajka! To danie doprowadzi Cię do szaleństwa! Rodzinny przepis!