Plăcintă Sănătoasă cu Ovăz și Morcovi – Desert Fără Făină și Plin de Nutrienți

1. Preîncălzește cuptorul: Setează cuptorul la 180°C.
2. Adună ingredientele: Pregătește toate ingredientele: ovăz, iaurt, ouă, miere, morcovi, mere și nuci.
3. Prepară legumele: Curăță și răzuiește morcovii și merele. Acestea vor adăuga umiditate și un gust natural dulce.
4. Amestecă baza umedă: Într-un bol mare, mixează ouăle, iaurtul și mierea până când obții o compoziție omogenă.
5. Adaugă ovăzul: Încorporează ovăzul în amestecul umed și amestecă bine.
6. Incorporează fructele și legumele: Adaugă morcovii și merele rase, amestecând până la integrarea completă.
7. Pregătește forma: Unge o formă de plăcintă cu ulei sau unt pentru a preveni lipirea.
8. Toarnă amestecul: Toarnă amestecul în formă și distribuie-l uniform.
9. Decorează: Pune nucile deasupra pentru un finisaj crocant.
10. Coacere: Coace plăcinta timp de 30-35 de minute, până când se rumenește frumos.
11. Răcorește și servește: Lasă plăcinta să se răcească puțin înainte de a o tăia.

Serving and Storage Tips:

• Serving: Servește plăcinta ca un desert sănătos sau ca gustare în orice moment al zilei. Este delicioasă atât caldă, cât și rece.
• Storage: Păstrează plăcinta într-un recipient etanș la frigider pentru 3-4 zile. Dacă vrei să o păstrezi mai mult, o poți congela în porții mici pentru un consum rapid.

Variations:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie