Reklama
Reklama
Reklama

Pieczone Kanapki Warzywne z Serem i Sosem Ogórkowo-Śmietanowym – Zdrowy i Pyszny Pomysł na Każdy Posiłek

W dużej misce wymieszaj startą cukinię, marchewkę, ziemniaki, ser, posiekany czosnek, posiekaną pietruszkę, jajka, mielony czarny pieprz, włoskie zioła, paprykę, płatki owsiane i mąkę.
Mieszaj dokładnie, aż wszystkie składniki się połączą.
Uformuj bułki:
Weź małą garść mieszanki i uformuj roladkę.
Powtórz czynność z pozostałą mieszanką.
Smażenie bułek:
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużej patelni na średnim ogniu.
Smażyć bułki przez około 3-4 minuty z każdej strony, aż będą złocistobrązowe i w pełni upieczone.
Wyjmij i odsącz na papierze chłonnym.
Do sosu
Przygotuj sos:
W małej misce wymieszaj śmietanę, majonez, drobno pokrojonego ogórka i szczyptę soli.
Dobrze wymieszaj.
Sugestie dotyczące serwowania
Podawaj roladki warzywne na ciepło z sosem ogórkowym i śmietaną.
Aby nadać potrawie świeżości, udekoruj ją posiekaną natką pietruszki. Porady kulinarne

Pamiętaj o wyciśnięciu jak największej ilości wody ze startej cukinii, aby zapobiec nadmiernemu rozmiękczeniu roladek.
Do mieszanki na kanapki możesz dodać inne zioła i przyprawy według własnego smaku.
Korzyści odżywcze
Cukinia: niskokaloryczna, bogata w witaminy A i C.
Marchewka: bogata w beta-karoten, błonnik i przeciwutleniacze.
Ziemniaki: Dobre źródło witamin C i B6, potasu i błonnika.
Ser: dostarcza wapnia i białka.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Deser z Tylko 2 Składników – WOW, To Naprawdę Możliwe!

Wariacje: Nowe smaki: Dodaj szczyptę cynamonu, wanilii lub soli morskiej dla wzbogacenia smaku. Inne owoce: Wypróbuj mango, truskawki lub maliny ...

12 Îngrășăminte naturale pe care le poți găsi ușor acasă pentru plante sănătoase și viguroase

Dizolvă o linguriță de drojdie în apă pentru a hrăni microorganismele benefice din sol, contribuind la descompunerea materiei organice și ...

Chrupiąca Zimna Torta Czekoladowa

100 g gorzkiej czekolady 100 ml śmietany kremówki Instrukcje krok po kroku Przygotowanie podstawy: Rozpuść 120 g gorzkiej czekolady w ...

Ciastka owsiane ze słonecznikiem

1 szklanka słonecznika łuskanego 1/2 kostki masła 3 łyżki miodu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 szklanki mąki owsianej lub ...

Leave a Comment