Reklama
Reklama
Reklama

Owsiano-bananowa zapiekanka z kakao – pyszny sposób na zdrowe śniadanie

1 łyżka kakao w proszku
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
1 jajko1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta soli
30 g posiekanych orzechów (np. włoskich lub migdałów) do posypania (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie bazy: Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół). W misce rozgnieć dojrzałego banana widelcem, aż uzyskasz jednolitą pastę. Dodaj mleko, jajko, cynamon, kakao, wanilię oraz szczyptę soli. Wymieszaj dokładnie, aż składniki się połączą.

Dodanie płatków owsianych: Do przygotowanej masy dodaj płatki owsiane i dobrze je wymieszaj, aby wchłonęły płyn.

Pieczenie: Wysmaruj formę do pieczenia masłem lub olejem, a następnie przełóż do niej masę owsiano-bananową. Posyp posiekanymi orzechami, jeśli używasz. Wstaw do piekarnika i piecz przez około 25–30 minut, aż wierzch zapiekanki się zarumieni, a całość będzie miała ładną, zwartą konsystencję.

Serwowanie: Po upieczeniu wyjmij zapiekankę z piekarnika i pozostaw na kilka minut do wystudzenia. Pokrój na kawałki i podawaj.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

BISZKOPT CYTRYNOWY

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Nasmaruj masłem i oprósz mąką formę o średnicy około 22 cm. W misce przesiej mąkę z ...

Czosnek, pomidory i ogórki szybko rosną domowy sposób na skuteczne nawożenie

Przygotowanie roztworu: Wymieszaj 2–3 łyżki suszonych drożdży w litrze ciepłej wody. Dodaj łyżkę cukru, by pobudzić fermentację, i odstaw na ...

ZWRÓĆ UWAGĘ NA KOLOR PŁOMIENIA PIECÓW

* Jeśli płomień jest czerwono-pomarańczowy, sprzedajemy gaz zmieszany z większą dawką tlenu, co skutkuje niższą temperaturą płomienia około 900-1200 stopni ...

30 podstawowych produktów spożywczych o niezwykłej trwałości

Kawa rozpuszczalna – szczelnie zamknięte pojemniki zachowują świeżość przez dekadę. Suszona soczewica – bogata w białko i błonnik; zachowuje świeżość ...

Leave a Comment