Reklama
Reklama
Reklama

Owsiane Ciasto z Bakaliami – Zdrowy i Prosty Przepis na Pożywny Deser”

Wprowadzenie

Owsiane ciasto z bakaliami to idealna alternatywa dla tradycyjnych słodkich wypieków. Dzięki płatkom owsianym, suszonym owocom i orzechom jest nie tylko smaczne, ale również pełne wartości odżywczych. Ten przepis sprawdzi się na śniadanie, podwieczorek lub jako zdrowa przekąska.

Składniki

SkładnikiIlość
Płatki owsiane2 szklanki
Jabłka (pokrojone)2 sztuki
Suszona żurawina1/2 szklanki
Suszone morele (posiekane)1/2 szklanki
Orzechy włoskie (posiekane)1/2 szklanki
Banany (dojrzałe)2 sztuki
Mleko (roślinne lub krowie)1 szklanka
Miód lub syrop klonowy2-3 łyżki
Cynamon1 łyżeczka
Proszek do pieczenia1 łyżeczka
Szczypta soliDo smaku

H1: Jak Przygotować Owsiane Ciasto z Bakaliami?

H2: 1. Przygotowanie składników

  1. Jabłka umyj, obierz i pokrój w cienkie plastry.
  2. Banany rozgnieć widelcem na gładką masę.
  3. Posiekaj suszone morele i orzechy włoskie na mniejsze kawałki.

H2: 2. Łączenie składników

  1. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, proszek do pieczenia, sól i cynamon.
  2. Dodaj rozgniecione banany, mleko oraz miód (lub syrop klonowy) i dokładnie wymieszaj.
  3. Na końcu wsyp żurawinę, morele, orzechy oraz pokrojone jabłka i delikatnie połącz wszystkie składniki.

H2: 3. Pieczenie ciasta

  1. Formę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.
  2. Wlej ciasto do formy i wyrównaj wierzch.
  3. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 35-40 minut, aż ciasto będzie złociste i sprężyste.

H2: 4. Studzenie i podanie

  • Pozostaw ciasto do całkowitego ostudzenia przed krojeniem.
  • Podawaj z ulubioną kawą, herbatą lub jogurtem naturalnym.

Wskazówki dla Najlepszych Efektów

  • Dojrzałe banany: Im bardziej dojrzałe banany, tym słodsze ciasto.
  • Dodatki: Możesz dodać inne suszone owoce, jak rodzynki czy figi, dla większej różnorodności smaków.
  • Wersja wegańska: Zamień miód na syrop klonowy i użyj mleka roślinnego.

H3: Warianty Przepisu

  • Z czekoladą: Dodaj 1/2 szklanki gorzkiej czekolady w kawałkach do masy.
  • Z dodatkiem przypraw: Dodaj szczyptę gałki muszkatołowej i imbiru dla intensywniejszego aromatu.
  • Bezglutenowe: Użyj bezglutenowych płatków owsianych i upewnij się, że proszek do pieczenia jest bezglutenowy.
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
    Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto deserowe z biszkoptami i dwoma kremami

Składniki: Biszkopty: ok. 80 sztuk (blacha 36 x 24 cm). Syrop: 200 g cukru, 800 ml wody. Krant (karmelizowane orzechy): ...

Zapiekanka z soczewicy, pestek i jabłka

Składniki: 200 g soczewicy 30 ml oliwy z oliwek 2 łyżki ryżu (zmielonego w młynku do kawy) 6 łyżek wody ...

Taki prosty, ale pyszny tort

Taki prosty, ale pyszny tort  Składniki: 2 opakowania śmietany kremówki 36% 2 tabliczki dobrej jakości białej czekolady 2 opakowania serka ...

Sekret Zdrowej Skóry: Niezwykła Mieszanka Wazeliny z Cytryną, O Której Warto Wiedzieć!”

Wprowadzenie Czy wiesz, że prosta mieszanka wazeliny i cytryny może zdziałać cuda dla Twojej skóry? Ten łatwy do przygotowania domowy ...

Leave a Comment