Wprowadzenie
Owsiane ciasto z bakaliami to idealna alternatywa dla tradycyjnych słodkich wypieków. Dzięki płatkom owsianym, suszonym owocom i orzechom jest nie tylko smaczne, ale również pełne wartości odżywczych. Ten przepis sprawdzi się na śniadanie, podwieczorek lub jako zdrowa przekąska.
Składniki
Składniki | Ilość |
---|---|
Płatki owsiane | 2 szklanki |
Jabłka (pokrojone) | 2 sztuki |
Suszona żurawina | 1/2 szklanki |
Suszone morele (posiekane) | 1/2 szklanki |
Orzechy włoskie (posiekane) | 1/2 szklanki |
Banany (dojrzałe) | 2 sztuki |
Mleko (roślinne lub krowie) | 1 szklanka |
Miód lub syrop klonowy | 2-3 łyżki |
Cynamon | 1 łyżeczka |
Proszek do pieczenia | 1 łyżeczka |
Szczypta soli | Do smaku |
H1: Jak Przygotować Owsiane Ciasto z Bakaliami?
H2: 1. Przygotowanie składników
- Jabłka umyj, obierz i pokrój w cienkie plastry.
- Banany rozgnieć widelcem na gładką masę.
- Posiekaj suszone morele i orzechy włoskie na mniejsze kawałki.
H2: 2. Łączenie składników
- W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, proszek do pieczenia, sól i cynamon.
- Dodaj rozgniecione banany, mleko oraz miód (lub syrop klonowy) i dokładnie wymieszaj.
- Na końcu wsyp żurawinę, morele, orzechy oraz pokrojone jabłka i delikatnie połącz wszystkie składniki.
H2: 3. Pieczenie ciasta
- Formę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.
- Wlej ciasto do formy i wyrównaj wierzch.
- Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 35-40 minut, aż ciasto będzie złociste i sprężyste.
H2: 4. Studzenie i podanie
- Pozostaw ciasto do całkowitego ostudzenia przed krojeniem.
- Podawaj z ulubioną kawą, herbatą lub jogurtem naturalnym.
Wskazówki dla Najlepszych Efektów
- Dojrzałe banany: Im bardziej dojrzałe banany, tym słodsze ciasto.
- Dodatki: Możesz dodać inne suszone owoce, jak rodzynki czy figi, dla większej różnorodności smaków.
- Wersja wegańska: Zamień miód na syrop klonowy i użyj mleka roślinnego.
H3: Warianty Przepisu
- Z czekoladą: Dodaj 1/2 szklanki gorzkiej czekolady w kawałkach do masy.
- Z dodatkiem przypraw: Dodaj szczyptę gałki muszkatołowej i imbiru dla intensywniejszego aromatu.
- Bezglutenowe: Użyj bezglutenowych płatków owsianych i upewnij się, że proszek do pieczenia jest bezglutenowy.zobacz więcej na następnej stronie Reklamazobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama
Yo Make również polubił
Ciasto deserowe z biszkoptami i dwoma kremami
Zapiekanka z soczewicy, pestek i jabłka
Taki prosty, ale pyszny tort
Sekret Zdrowej Skóry: Niezwykła Mieszanka Wazeliny z Cytryną, O Której Warto Wiedzieć!”