1. Owsianka z owocami i nasionami chia Składniki:
Płatki owsiane
Mleko roślinne (np. migdałowe, owsiane)
Świeże owoce (truskawki, jagody, banany)
Nasiona chia
Orzechy lub migdały
Przygotowanie:
Gotuj płatki owsiane na mleku roślinnym, aż staną się miękkie. Podawaj z ulubionymi owocami, posyp nasionami chia i orzechami dla dodatkowego białka i zdrowych tłuszczy.
2. Awokado na tostach z jajkiem
Składniki:
Pełnoziarnisty chleb
1 awokado
1 jajko (lub jajko sadzone)
Sól, pieprz, sok z cytryny
Przygotowanie:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Każdy z nas znalazł się w takiej sytuacji: otwierasz lodówkę, wyjmujesz paczkę jambonu z indyka i zaczynasz się zastanawiać. Nie wygląda najlepiej, ale teściowa mówi, że wyrzucenie go to marnotrawstwo.
15 powszechnych szkodników domowych i jak się ich naturalnie pozbyć
4 Częste Błędy Przy Praniu, Które Popełniają Nawet Doświadczone Gospodynie Domowe: Jak Ich Uniknąć?
czy myślałeś, że palenie rozmarynu może mieć takie korzyści?