Choć często unika się ich ze względu na miękką konsystencję, bardzo dojrzałe banany są mimo wszystko prawdziwym skarbem odżywczym. W miarę dojrzewania skrobia przekształca się w cukry proste, takie jak fruktoza, które są łatwiej przyswajalne. Wynik ? Brązowy banan to naturalne źródło natychmiastowej energii, idealne, gdy czujesz się zmęczony lub po treningu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ciasteczka marzenie: Proste, szybkie i rozpływające się w ustach!”
przepisy na sosy sałatkowe: w zamian za zwykłe przywitanie lub podziękowanie
Klasyczny przepis na domowy chleb
Fluffy Polish Pączki – Step-by-Step Recipe with Yeast Dough & Jam Filling