Oto, co kolor Twojego moczu mówi o Twoim zdrowiu

Co robić? Zwiększ spożycie wody w ciągu dnia. Jeśli kolor utrzymuje się pomimo dobrego nawodnienia, może być związany z niektórymi lekami lub problemami z wątrobą. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli utrzymuje się przez kilka dni.

Czerwony lub różowy mocz: sygnał ostrzegawczy

Jeśli twój mocz jest czerwony lub różowy, istnieje kilka możliwych wyjaśnień:

Żywność: Buraki, jeżyny i rabarbar mogą tymczasowo odbarwić mocz.
Leki: Niektóre antybiotyki lub środki przeczyszczające mogą to powodować.
Obecność krwi: Przyczyną może być infekcja dróg moczowych, kamienie nerkowe lub poważniejsze problemy, takie jak choroba nerek.

Co robić? Jeśli ten kolor utrzymuje się bez związku z dietą lub leczeniem, szybko skonsultuj się z lekarzem.

Zielony lub niebieski mocz: nietypowy efekt uboczny

Chociaż rzadsze, mocz zabarwiony na zielono lub niebiesko może być spowodowany:
Niektóre barwniki spożywcze lub leki.
Rzadka infekcja bakteryjna, która wpływa na kolor moczu.

Co robić? Jeśli zauważysz ten kolor bez wyraźnej przyczyny, skonsultuj się z lekarzem.

Ciemnobrązowy do czarnego mocz: znak, którego nie należy ignorować

Bardzo ciemny mocz może być spowodowany:

Skrajnym odwodnieniem.
Problemem z wątrobą (takim jak choroba wątroby).
Poważną chorobą mięśni, która uwalnia toksyczne substancje do krwi.

Co robić? Jeśli ten kolor utrzymuje się po dobrym nawodnieniu, umów się na wizytę u lekarza.

Piankowaty lub mętny mocz: oznaka infekcji lub nadmiaru białka

Zaburzenia układu moczowego lub piankowatość mogą być związane z:
Zakażeniem dróg moczowych.
Nadmiernym spożyciem białka.
Problemem z nerkami, jeśli piana utrzymuje się przez dłuższy czas.
Co robić? Jeśli tym objawom towarzyszy ból lub pieczenie podczas oddawania moczu, konieczna jest konsultacja lekarska.
Jak prawidłowo nawadniać organizm?
Nie ma jednej ilości wody do wypicia dziennie, ponieważ zależy to od Twojej aktywności fizycznej, temperatury zewnętrznej i diety. Średnio zaleca się 1,5 do 2 litrów dziennie.