Reklama
Reklama
Reklama

Odżywcze Ciasto Śniadaniowe z Płatkami Owsianymi: Zdrowy Start Dnia Bez Cukru i Mąki

Serwowanie: Ciasto owsiane najlepiej smakuje na ciepło, ale równie dobrze można je podać na zimno, jako przekąskę na wynos do pracy lub szkoły. Doskonale komponuje się z jogurtem roślinnym, świeżymi owocami, czy nawet odrobiną masła orzechowego.

Przechowywanie: Przechowuj ciasto w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez 3-4 dni. Można je także zamrozić na później – wystarczy pokroić na kawałki i przechowywać w zamrażarce przez maksymalnie 3 miesiące.

Warianty:
Ciasto bez orzechów: Jeśli masz uczulenie na orzechy, możesz je pominąć lub zastąpić nasionami, np. słonecznika czy dyni.

Z innymi owocami: Zamiast jagód, możesz użyć innych owoców, takich jak maliny, truskawki, kawałki jabłka czy gruszki. Sezonowe owoce będą stanowiły doskonały dodatek do tego ciasta.

Wersja czekoladowa: Dodaj 2-3 łyżki kakao do suchej mieszanki, aby ciasto zyskało czekoladowy smak. Możesz także dodać kawałki gorzkiej czekolady lub posypać ciasto czekoladowymi chipsami przed pieczeniem.

Wersja wegańska: Upewnij się, że mleko roślinne i olej są w pełni wegańskie. Jeśli chcesz, możesz dodać także nasiona chia lub siemię lniane, aby zwiększyć zawartość błonnika i zdrowych tłuszczy.

FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dlaczego zaleca się pozostawienie włączonego światła w łazience podczas snu w hotelu

Sojusznik w walce z nocnym lękiem Wiele osób, nawet dorosłych, czuje się niekomfortowo śpiąc w nieznanym miejscu. Delikatne oświetlenie łazienki ...

Przepis na Idealne Gofry

Delikatnie połącz ubite białka z masą, mieszając powoli łyżką, aby ciasto pozostało puszyste. Pieczenie: Rozgrzej gofrownicę o mocy około 1400 ...

Zupa serowo-porowa z mięsem mielonym

Krok 1: Smażenie mięsa W dużym garnku rozgrzej olej na średnim ogniu. Dodaj mięso mielone i smaż, aż będzie dobrze ...

Zawiń banana w tortillę i w kilka minut przygotuj pyszną przekąskę!

Przygotowanie nadzienia: Na środek każdej tortilli nałóż łyżkę Nutelli i rozsmaruj równomiernie. 🍫 Dodanie banana: Połóż połówkę banana na Nutelli ...

Leave a Comment