Reklama
Reklama
Reklama

Odżywcze Ciasto Śniadaniowe z Płatkami Owsianymi: Zdrowy Start Dnia Bez Cukru i Mąki

Serwowanie: Ciasto owsiane najlepiej smakuje na ciepło, ale równie dobrze można je podać na zimno, jako przekąskę na wynos do pracy lub szkoły. Doskonale komponuje się z jogurtem roślinnym, świeżymi owocami, czy nawet odrobiną masła orzechowego.

Przechowywanie: Przechowuj ciasto w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez 3-4 dni. Można je także zamrozić na później – wystarczy pokroić na kawałki i przechowywać w zamrażarce przez maksymalnie 3 miesiące.

Warianty:
Ciasto bez orzechów: Jeśli masz uczulenie na orzechy, możesz je pominąć lub zastąpić nasionami, np. słonecznika czy dyni.

Z innymi owocami: Zamiast jagód, możesz użyć innych owoców, takich jak maliny, truskawki, kawałki jabłka czy gruszki. Sezonowe owoce będą stanowiły doskonały dodatek do tego ciasta.

Wersja czekoladowa: Dodaj 2-3 łyżki kakao do suchej mieszanki, aby ciasto zyskało czekoladowy smak. Możesz także dodać kawałki gorzkiej czekolady lub posypać ciasto czekoladowymi chipsami przed pieczeniem.

Wersja wegańska: Upewnij się, że mleko roślinne i olej są w pełni wegańskie. Jeśli chcesz, możesz dodać także nasiona chia lub siemię lniane, aby zwiększyć zawartość błonnika i zdrowych tłuszczy.

FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sałatka, która uderzyła w stół – warstwowa i efektowna

2–3 jajka na twardo – pokrojone w kostkę 1 pierś z kurczaka (lub filet z indyka) – usmażona z przyprawami ...

Zimna Sałatka z Tuńczykiem i Makaronem – Prosty i Sycący Posiłek

Ciekawostki na Temat Przepisu: Fusilli to bardzo uniwersalny makaron, który doskonale komponuje się z różnymi rodzajami sosów. A tuńczyk? To ...

Banános Citromos Gyömbéres Smoothie | Frissítő és Energetizáló Ital

Tápérték információ (adag) Kalória: 150 Fehérje: 2g Szénhidrát: 35g Zsír: 3g Rost: 4g Tippek a legjobb Banános Citromos Gyömbéres Smoothie ...

DOMOWE CIASTO NA PIZZĘ

W miseczce wymieszaj ciepłą wodę, drożdże i cukier. Odstaw na 10-15 minut, aż zacznie się pienić. W dużej misce połącz ...

Leave a Comment