Nigdy nie popełniaj tych błędów jedząc BANANY!

4. Nie mycie skórki
Możesz myśleć, że liczy się tylko wnętrze owocu, ale skórka może zawierać pestycydy lub brud. Przed obraniem banana szybko opłucz, aby upewnić się, że jest czysty. Unikniesz kontaktu niepożądanych chemikaliów z owocem, nawet jeśli nie jesz skórki.

5. Jedzenie zbyt wielu bananów na raz
Banany są dla ciebie dobre, ale zjedzenie ich zbyt wielu na raz może prowadzić do przeciążenia cukrem, zwłaszcza jeśli kontrolujesz poziom cukru we krwi. Jeden lub dwa banany dziennie to zazwyczaj dobra ilość.

6. Niewłaściwe przechowywanie bananów
Banany powinny być przechowywane w temperaturze pokojowej, aby dojrzały. Unikaj przechowywania ich w lodówce, ponieważ zimno może szybko zbrązowieć skórkę, chociaż owoc w środku pozostaje w porządku. Możesz przechowywać dojrzałe banany w lodówce, aby przedłużyć ich świeżość, ale lepiej jest trzymać niedojrzałe banany poza lodówką.

7. Ignorowanie potencjalnych alergii
Choć zdarza się to rzadko, niektóre osoby mogą mieć reakcję alergiczną na banany. Jeśli po zjedzeniu bananów zauważysz takie objawy jak swędzenie, obrzęk lub dyskomfort trawienny, możesz mieć na nie alergię i najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Banany są zdrowe, łatwe do zjedzenia i pożywne, więc pamiętaj, żeby obchodzić się z nimi prawidłowo!