Reklama
Reklama
Reklama

Najprostszy chleb owsiany na zdrowe śniadanie

  1. Nagrzej piekarnik do 180°C (grzanie góra-dół).
  2. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z ciepłą wodą i odstaw na 5–10 minut, by zmiękły.
  3. Dodaj dynię (surową startą lub ugotowaną/uprażoną i rozgniecioną), słodzidło, cynamon, sól oraz olej. Wymieszaj dokładnie.
  4. Dodaj sezam, morele, nasiona chia, orzechy oraz mieszankę pestek i bakalii. Ponownie wymieszaj.
  5. Na końcu dodaj proszek do pieczenia i połącz wszystkie składniki.
  6. Masę przełóż do małej foremki wyłożonej papierem do pieczenia (np. keksówki).
  7. Piecz przez ok. 35–45 minut, aż wierzch się zrumieni, a środek będzie sprężysty.
  8. Po wystudzeniu pokrój i przechowuj w lodówce do kilku dni. Świetnie smakuje z masłem orzechowym, dżemem lub solo.

Dlaczego warto?
To idealna propozycja na szybkie, wartościowe śniadanie bez glutenu i zbędnych dodatków. Chlebek jest wilgotny, lekko słodki i bardzo sycący – doskonały na początek dnia lub jako zdrowa przekąska.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Czy wiesz, że jeśli jesz żołądki kurczaka, nie musisz przyjmować…Zobacz więcej.

Instrukcje: 1- Wyczyść łapy, usuń pazury i skórę. 2- Do dużego garnka włóż nogi, imbir, cebulę i ząbki czosnku. 3- ...

Ciasteczka marzenie: Proste, szybkie i rozpływające się w ustach!

Piecz w piekarniku nagrzanym do 170°C przez 10-12 minut, aż będą lekko złociste. Po upieczeniu odstaw je do ostudzenia na ...

Ta Roślina to Cud w Naturze – Nazywają Ją Naturalną Chemioterapią

Składniki: ✅ 5-7 suszonych liści gravioli (lub świeżych) ✅ 500 ml wody ✅ 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie) ✅ Kilka kropel soku z cytryny (dla lepszego ...

Naturalne nawozy na ogórki: jak podwoić zbiory i zadbać o zdrowy ogród

Wermikompost – naturalne wsparcie dla korzeni Nawozy powstające z odchodów dżdżownic to bogactwo minerałów i mikroorganizmów korzystnych dla roślin. Dodawanie ...

Leave a Comment