Reklama
Reklama
Reklama

Najprostszy chleb owsiany na zdrowe śniadanie

  1. Nagrzej piekarnik do 180°C (grzanie góra-dół).
  2. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z ciepłą wodą i odstaw na 5–10 minut, by zmiękły.
  3. Dodaj dynię (surową startą lub ugotowaną/uprażoną i rozgniecioną), słodzidło, cynamon, sól oraz olej. Wymieszaj dokładnie.
  4. Dodaj sezam, morele, nasiona chia, orzechy oraz mieszankę pestek i bakalii. Ponownie wymieszaj.
  5. Na końcu dodaj proszek do pieczenia i połącz wszystkie składniki.
  6. Masę przełóż do małej foremki wyłożonej papierem do pieczenia (np. keksówki).
  7. Piecz przez ok. 35–45 minut, aż wierzch się zrumieni, a środek będzie sprężysty.
  8. Po wystudzeniu pokrój i przechowuj w lodówce do kilku dni. Świetnie smakuje z masłem orzechowym, dżemem lub solo.

Dlaczego warto?
To idealna propozycja na szybkie, wartościowe śniadanie bez glutenu i zbędnych dodatków. Chlebek jest wilgotny, lekko słodki i bardzo sycący – doskonały na początek dnia lub jako zdrowa przekąska.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ukryta wartość skorupek jaj: czego większość ludzi nie wie

Poza odżywianiem dla ludzi, skorupki jaj stanowią niezrównane źródło dla entuzjastów ogrodnictwa. Bogate w wapń, mogą pomóc poprawić jakość gleby, ...

Niesamowity smak kurczaka i ziemniaków! Łatwy i pyszny przepis, który robię co tydzień!

Przygotowanie ciasta z żółtek: W misce wymieszaj mąkę, skrobię kukurydzianą, sól i skórkę z cytryny. Ubij żółtka na gładką masę, ...

Domowe Skórki Pomarańczowe: Naturalna Słodycz na Wyciągnięcie Ręki

Przygotowanie pomarańczy: Dokładnie umyj pomarańcze i obierz je, usuwając jak najwięcej białej części (miąższu), aby uniknąć goryczy. Krojenie skórek: Pokrój ...

12 sprawdzonych metod na udaną uprawę papryki w pomieszczeniach: przewodnik dla początkujących

Podlewaj rozważnie: Nadmierne podlewanie może prowadzić do gnicia korzeni, dlatego pozwól, aby górny cal gleby wysechł przed podlewaniem. Użyj spodka, ...

Leave a Comment