Reklama
Reklama
Reklama

Najprostszy chleb owsiany na zdrowe śniadanie

  1. Nagrzej piekarnik do 180°C (grzanie góra-dół).
  2. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z ciepłą wodą i odstaw na 5–10 minut, by zmiękły.
  3. Dodaj dynię (surową startą lub ugotowaną/uprażoną i rozgniecioną), słodzidło, cynamon, sól oraz olej. Wymieszaj dokładnie.
  4. Dodaj sezam, morele, nasiona chia, orzechy oraz mieszankę pestek i bakalii. Ponownie wymieszaj.
  5. Na końcu dodaj proszek do pieczenia i połącz wszystkie składniki.
  6. Masę przełóż do małej foremki wyłożonej papierem do pieczenia (np. keksówki).
  7. Piecz przez ok. 35–45 minut, aż wierzch się zrumieni, a środek będzie sprężysty.
  8. Po wystudzeniu pokrój i przechowuj w lodówce do kilku dni. Świetnie smakuje z masłem orzechowym, dżemem lub solo.

Dlaczego warto?
To idealna propozycja na szybkie, wartościowe śniadanie bez glutenu i zbędnych dodatków. Chlebek jest wilgotny, lekko słodki i bardzo sycący – doskonały na początek dnia lub jako zdrowa przekąska.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Anthurium kwitnie jak szalone przez prawie cały rok, jeśli przestrzegasz tych prostych zasad pielęgnacji

Sukces w uprawie anthurium w dużej mierze zależy od wielkości doniczki. W zbyt przestronnej doniczce roślina będzie nadmiernie rozwijać swój ...

Soczyste udka z kurczaka pieczone z kremowym warzywnym sosem – przepis krok po kroku

Przygotowanie mięsa: Rozgrzej piekarnik do 200°C (góra-dół). Umyj i osusz udka z kurczaka. Natrzyj je oliwą, solą, pieprzem, papryką i ...

Zaskocz wszystkich! Jak zamienić storczyka w oszałamiającą ozdobę dzięki łatwemu trikowi

Dekoracja storczyka – Nałóż na roślinę różne dekoracje: wstążki, koralikowe łańcuszki, kamyczki lub muszki, które doskonale podkreślą jej piękno. Dobrze ...

Wyostrz swój umysł dzięki temu prostemu wyzwaniu

Nie spiesz się Pośpiech jest wrogiem arytmetyki mentalnej. Oddychaj, skupiaj się na każdym numerze i spokojnie podchodź do wyzwania ...

Leave a Comment